老年人海参一周吃几个最佳 老人吃海参一周吃几个最佳

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适量有益，体弱者3~4次/周，体壮者，1~3次/周！2~3个/次

我们大家都知道海参在生活中其实也是非常常见的，而且经常吃的话，营养价值也是非常丰富的，尤其是对一些老年人来说，抵抗能力非常弱，这个时候就应该要多吃一些海鲜之类的食物，而且每人每天吃一个海参的情况下到底有什么样的作用到现在我们就应该来看看海参对*的一些作用到底应该怎么健康的去吃的。

海参是极其古老的海洋生物，在地球上已经生存了六亿多年，海参不仅位列宴席上的海珍之首，同时更是名贵的养生滋补品，其营养价值家喻户晓，中医学专家认为海参补肾益精、壮阳疗瘘、消痰诞、利小便、滋阴补血、润燥调精等作用。

中医理论认为：“海参性温、味咸，入心、肺、脾、肾经。”海参虽质地阴柔，但能补肾阳气，具有阴阳双补的功效。大雪节气是捕捞海参最好的季节，这时候的辽宁海参是最丰腴饱满的，也是最适合温补的补品，当然吃野生海参才能有此功效，纯粹圈养的海参功效就要打个折扣啦

此外冬季吃海参可以提高机体免疫力，增强体质，预防感冒，抗疲劳。“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天食补最主要目的在于增加肌体免疫功能，增强御寒能力。海参肉质软糯、营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，不论老人还是孩子都适宜吃。图文原创侵权必究。

就像海参的营养价值也是非常丰富的，尤其是一些老年人经常吃的话，可以保护大脑或者是保护自己的眼睛，所以为了身体更加健康，老年人就应该要坚持每天每人吃一个，都是有着非常大的营养价值的，尤其是一些抵抗能力非常弱的，经常吃的话可以预防感冒，然后对于我们的事情的帮助也是非常大。

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