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燕窝没有刷浆 没有漂白的就是好燕窝 好的燕窝吃起来口感好 发头发 去★靓巢燕窝网★吧 网上买燕窝也可以 清汤燕窝的做法：原料：1.主料：干燕菜30克，水发香菇50克，火腿15克，豌豆苗25克。2.调料：料酒、味精、精盐、鸡汤。 制法：1.将于燕菜放入大碗内，倒入温开水浸泡1小时，水凉后，再换温开水浸泡，待其涨发后，控去燕窝中水分，加入清水镊净绒毛（不能破碎保持原形）.最后用清水漂洗几次，放在碗内用凉水泡着备用。2.将火腿切成细丝。水发香菇洗净切成长丝。豌豆苗去根洗净。3.炒锅烧热，倒入鸡汤，待汤开后，将涨发好的燕菜捞出放入汤锅中焯透，捞出放在汤盆内。然后，再分别将火腿丝、香菇丝分别下汤中焯透，捞出也放入汤盆内。另取锅上旺火，倒入鸡汤，加入味精、料酒、精盐，汤沸后撇去浮沫，调好口味，最后撤入豌豆苗，将汤盛在汤盆内即成。燕窝+椰汁+西米——四季甜品 原料：燕窝2盏（约15克）, 西米, 冰糖25克。制作过程：西米用清水浸5分钟，放入热滚水内，中火煲5分钟，沥干待用。浸发好的燕窝放入炖盅内，陨水慢火炖30-45分钟，再加入椰汁、西米及少量冰糖共炖15分钟，即成滋补美味的甜品。

不少备孕和怀孕的妈妈都是选择吃燕窝来补充营养,使自己的小孩子可以更加的健康的成长。备孕怀孕有必要吃燕窝吗?如果在经济条件允许的前提下，在怀孕前三个月时，可以适当吃一点燕窝。

大家常说的燕窝就是金丝燕的窝，不仅仅是普通燕子的窝，而是雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类，用唾液绒羽等凝结所做成的窝。大家常说的燕窝并不是直接采摘下来就能吃的，大多数的燕窝是需要经过深加工后才可以供人食用的。燕窝外围整齐，内部较为粗糙，有丝瓜网络形状。大多数的燕窝是洁白晶莹，富有弹性的。

燕窝对孕妇起到什么作用？

1、帮助产后复原

燕窝的主要成分有水溶性蛋白质，碳水化合物和微量元素及包含一些对人体活力起重要作用的氨基酸等物质，燕窝中含的蛋白质较高，燕窝中独特的蛋白质成分，可以有助于人体组织的生长发育及病后复原，这些都是孕妇在怀孕期间所需要的。

燕窝中富含的碳水化合物是人体热量的主要来源，燕窝中特有的蛋白质可以促进人体脂肪的代谢，燕窝中所含有的表皮生长因子和水溶性物质，可以有效的滋补人体，刺激人体细胞的再生，组织重建对孕妇的产后复原起到了很大的作用。

2、减少妊娠纹的产生

大多数孕妇都会在怀孕时出现妊娠纹，妊娠纹产生的原因是因为人体的真皮层中的胶原蛋白不足以负荷孕妇肚皮短时间被撑大而引起的纤维断裂，而在皮肤表面所产生的伤痕性的条纹。而燕窝中所富含的生物因子，可以有效的刺激人体胶原蛋白的产生，可以一定程度上减少人体皮肤纤维的断裂，可以有效的减少妊娠纹的产生。

燕窝中富含多种氨基酸，婴幼儿或者儿童长期食用可以增长智慧，增加思维能力。而孕妇在妊娠期间选择在产后产前进食燕窝，则有安胎补胎的功效。

虽然燕窝一直以来被大家认为是滋补圣品，但是产妇在孕育一个新生命的时，不仅仅应该把目光集中在燕窝身上，而更需要注意避免做剧烈运动，保持适度的舒缓型运动可以更有利于生产，均衡健康的饮食更是为宝宝的成长带来有效的好处，孕妇保持一个愉快的心情，保持较为合理的体重，可以选择补充叶酸，一定要尽量避免烟酒和服用药物等。

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