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病情分析:你好，哺乳期间主要是避免食用有可能会引起回奶的食物， 意见建议:如花椒，韭菜，麦芽等，同时维生素b6也不宜使用，鱼胶含有丰富的营养，哺乳期间是可以食用，不会引起回奶的，不必过于担心。鱼胶的做法可以加入高汤进行煲汤食用营养价值较高。
文丨熊爸（文章原创 ，版权归本人所有，欢迎妈妈们转发分享)
引言
女性对于坐月子向来都是十分重视的，随着人们生活水平的提高，不少宝妈会选择去月子中心或者请月嫂来坐月子，这样可以得到更好的照顾。
高龄宝妈花21800元坐月子，婆婆指责“败家”，儿媳听后心里不好受
宝妈秀秀有两个孩子，因为婆婆不愿意帮忙照顾，所以秀秀生完第一个孩子，坐月子时是请了月嫂照顾的。
秀秀在生第二个孩子时已经是高龄，保险起见，她和丈夫商量之后，决定去月子中心坐月子。虽说费用非常高昂，但想到为了自己和孩子的健康，还是忍痛交了定金。
婆婆来看秀秀的时候，知道了她要去月子中心坐月子的消息后，赶忙问交了多少钱，秀秀小声的回答：“21800元。”
婆婆的脸瞬间就僵住了，表情也变得非常不好看，直接当着秀秀的面指责：“做个月子需要花这么多钱，真是败家。”
秀秀听完婆婆的话之后非常不好受。她知道自己没有收入，丈夫的工资又不高，去月子中心坐月子肯定是会给家里增添不少负担的。
原本秀秀的心里就非常愧疚，但想到自己高龄生孩子，婆婆不帮忙照顾，还出言讽刺，秀秀也不禁潸然泪下。
常见的3种坐月子方式，各有哪些优劣之分？
1. 家人照顾
家人照顾是中国最传统的坐月子方式。年轻的爸妈刚生孩子没有带孩子的经验，会显得有些手足无措。
这时如果有长辈来帮忙照顾，那爸妈毕竟是会安心不少，而且这样的方式经济又实惠。
但是在这样的情况下，家人之间免不了就会发生观念和习惯之间的冲突，从而影响到家人之间的感情。
2. 请月嫂
有很多人会请月嫂来帮忙照顾月子。月嫂具有丰富的经验，并且会按照雇主的意愿来行事。
即使发生了矛盾也无关紧要，毕竟以后不会再打交道。
但这样的方式仍有一个缺点，那就是介绍月嫂的家政公司的诚信度参差不齐，以及月嫂的专业水平也无从保障。
3. 月子中心
女性在产后直接入住月子中心，不仅可以得到专业的科学护理，同时也避免了和家人之间发生冲突，而且也无需担心月嫂的专业素质问题。
但是，月子中心毕竟是专业的机构，一整个月子下来势必会花不少钱。这对于普通家庭来说将会是一笔巨大的负担。
女性在坐月子期间都有哪些注意事项呢？
1. 注意保暖
女性在坐月子期间一定要注意保暖，避免让自己受凉。
坐月子的环境温度应该为25至26°。如果是在夏天坐月子，千万不要对着空调直接吹，在秋冬天坐月子记得及时添置衣物。
如果在月子期间受凉了，很有可能会落下病根。
2. 饮食调理
女性在坐月子期间千万不要吃一些容易回奶的食物，比如韭菜花胶等等，要多吃一些水果和蔬菜，这样才是有利于身体恢复的。
3. 劳逸结合
女性在刚刚结束生产之后，如果有乏力头晕的情况，要多注意休息，就算要起身也不可超过半小时。
在身体体力恢复的差不多时，就可以适当的下床站立一会儿了，但站立的时间也不可过久，1至2小时为最佳。
4. 保持心情愉快
女性在坐月子期间要保持心情的愉快，这样才有利于下奶，同时也有利于身体的恢复。
与此同时，要养成良好的作息习惯，保证自己有充足稳定的睡眠。
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