海参一年吃多长时间为最佳 海参一年吃多长时间为最佳呢

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海参一年四季都可以吃。但在秋冬季的时候吃最好。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。虽然海参是温补，但是冬天进补更佳。俗话说，最佳的是在冬令进补，一般来说，我们人体在秋冬时节进行进补其实是最合适的，因为在秋冬时节，特别是冬季，阳光的照射强度和照射时间都是比较弱的。因此很多人，特别是中老年人所摄入体内的钙和维生素D的数量也是相对来说比较少，年纪比较大的人如果想要吸收更加多的钙和维生素D，就需要在自身的体内吸收更多的物质，因此，在这个时节里面，我们可以食用海参的话，最好再搭配食用一些鱼肉或者是牛肉之类的高蛋白的物质，这样的话，就可以完全补充我们体内的各种营养元素和矿物质元素，还可以对我们人体体内的肾脏器官起到一个很好的保养作用。此外，我们在冬季食用海参的话，还可以让我们的体内的骨骼结构变得更加坚硬和牢固，不会出现在冬季抽经的现象，如果是小孩子的话，在冬季食用海参的话，还可以有助于帮助孩子们健脑，长个子，让海参所富含的所用营养物质全部释放出来，就可以在来年的春天看到了进补的效果了。 不过，对于年老体弱，和身体差的男士、女士每天一只海参更能保养好身体。海参虽然好，可是也不要每天都吃太多，一只就够了。扩展资料功能主治补肾益精，养血淘燥。治精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数，肠燥便艰。①《本草从新》：补肾益精，壮阳疗痿。②《药性考》：降火滋肾，通肠润燥，除劳怯症。③《食物宜忌》：补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫。④《纲目拾遗》：生百脉血，治休息痢。⑤《本草求原》：润五脏，滋精利水。⑥《随息居饮食谱》：滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。凡产后、病后衰老跺睿宜同火腿或猪羊肉煨食之。⑦《现代实用中药》：为滋养品。治肺结核，神经衰弱及血友病样的易出血患者，用作止血剂。参考资料来源: 搜狗百科 海参

吃海参作为一种安全有效的进补方法，适应的人群也很广泛，随着生活水平提高，食用海参的人也逐渐增多，不过吃海参也有大学问哦，到底一天吃多少最为适宜呢？

作为海珍之首的海参，它不但含有丰富的胆固醇、蛋白质含量高，具有益精血，补肾气，提高免疫力，还具有抗疲劳等功效，但是仍然有很多人不知道海参一天吃多少合适，吃多少才会有效果。

孕妇

孕妇食用海参，孕早期可以一周一个，孕中一周两个，孕晚期两天一个。足够满足需求量就行，多了也容易上火。

吃完海参效果不会马上展现，两个月后可产生免疫力增强，精神充沛等现象，孕妈妈们在补充营养时一定要注意饮食的均衡哦。

术后病人

海参拥有突出的药用价值和众多的滋补功效，在古代就被赋予了神奇的色彩，当代中医理论和现代科学理论也证实了海参的医疗价值。

海参中精氨酸的含量高，精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料，对机体损伤后的修复有特效，所以坚持适当的吃海参是特别利于术后修复的。

老人

老人一天进补多少海参最为合适呢？不论是什么东西，都要讲求一个度，吃海参也是一样的，老人的消化系统没有年轻人的好，每次吃一个两个都可以，以少勤为主，贵在坚持。

沿海的居民一般选择在冬季，入九开始食用，出九终止。九九八十一天，每天一只海参，连续食用，确实能够起到延缓衰老的好处。

儿童

一岁以上的孩子就可以食用海参了，海参含有多种蛋白质和微量元素，小孩子适当吃点，对身体生长发育和增强免疫力有好处，小孩3-5天吃一只就可以了，主要目的是为了增强一下免疫力。

成年人

海参不光适合老人、孩子和孕妇，对成年人来说，海参也是很好的滋补品。建议一个健康的成年人一天吃一只海参，海参的滋补效果温和，长期坚持食用对身体是有很大益处的。

其实吃海参并没有硬性的规定或用量，不论是每天一只还是每周一只，一定要养成适合自己的进补规律，这样才会让身体有计划的被滋补温养，当然，食用的海参必须选择品质上乘的，才能更好地起到滋补效果。

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