中年女人燕窝什么时候吃最好 中年人吃燕窝什么时候最适合

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针对不同的人，吃燕窝也有很大的科学讲知究。 科学食用燕窝，成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，以睡前或者早上空腹吃道效果最好；每周吃2-7次，连续食用三个月为宜；小朋友、妇女和年长长辈可以在早上内5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之容间吃下，效果会更好

中年人宜吃燕窝吗？我们经常看到女人吃燕窝好、孕妇吃燕窝好、小孩吃燕窝好、老年人吃燕窝好，关于中年人吃燕窝的信息倒是比较少见，那么，中年人宜吃燕窝吗？

中年人往往是一个家庭的顶梁柱，也是公司的主要发动机，背负的压力实在是挺大的，并且这类人往往忙着家庭事业，是最不注意身体的一类人群。工作辛苦，精神压力大，会使中年人的体质迅速下降。中年人养生保健就变得极为重要，燕窝温补，功效作用循序渐进，很适合中年人作为养生保健的滋补品，而方便快捷，营养丰富的纯净燕窝，15分钟轻松炖煮如同泡茶般即可让您享受到燕窝滋补滋润。

燕窝其实是一种为数不多的那女年老少皆宜的滋补品，让我们来看看中年人吃燕窝的功效与作用：

中年人吃纯净燕窝

1、抗衰老，改善血液循环

燕窝的高含量燕窝酸，即唾液酸，对细胞具有保护与稳定作用，促进新陈代谢中血球寿命以及醣蛋白的增加，起到抗衰老、改善血液循环的功效。对中年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显改善效果。

2、使皮肤保持弹性

燕窝含有丰富的胶原蛋白，在真皮层内的结缔组织之中，负责运送水份及体内的离子。令皮肤得到滋润，同时维持真皮层的支撑力，保持细胞的张力和弹性。

3、改善呼吸系统功能

肺主整个呼吸系统，燕窝有很好的清肺功效，特别是在这个环境日益恶劣，雾霾、沙尘暴、空气污染无不侵扰着我们的肺部，肺癌也日益高发，这给我们的肺部敲起了警钟。特别是中年男士抽烟喝酒比较多，这就更需要时常清理肺部，燕窝能有效地清理我们肺部的污染物，起到清肺润肺功效作用，减少肺癌的发病率。

4、减低胆固醇

现代社会“三高”困扰着很多种老年人，其实“三高”的形成跟日常饮食有很大的关系。“三高”的其中“一高”就是高胆固醇，燕窝中脂肪的含量微乎其，还能帮助新陈代谢，长期食用对减低胆固醇有很好保健疗效，还能增强体质

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