怎样补充胶原蛋白最有效果 怎样补充胶原蛋白最有效果的方法

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含胶原蛋白的食品主要有猪皮、猪蹄、牛皮、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮等。绝大多数食物是均不含有胶原蛋白。含胶原蛋白丰富的食品同时含有大量的脂肪,这些食品吃的少,效果不好,吃的多,同时也摄入大量脂肪,对健康不利。而絮蓝雅胶原蛋白采用先进的科技手段,去除原料中的脂肪类物质,提取纯净的胶原蛋白,可直接泡水喝、也可添加到牛奶或果汁各种饮料中,容易被人体吸收,携带方便。

饮食对肌肤的影响,主要是为皮肤提供合成胶原蛋白所需的原料。但并非主张大家大量食用动物胶原蛋白,而是应该每天补充优质蛋白质,例如鸡蛋、鸡肉、牛肉、鱼虾、豆制品等。通过每天的定量摄入,经过人体消化可形成胶原蛋白合成必须的氨基酸。摄入优质蛋白质,这才是保证我们皮肤胶原蛋白合成的基础。

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