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鱼胶的功效与作用：胎动出血而又不喜吃中药者，每日用靓花胶炖鲍鱼、海参(可再加冬虫草)，另外 配南枣煮水，安胎补血，效果真的不错。此外，如不怕腥，蒸鲩鱼胶或鳙鱼胶来吃，对子宫下垂及小肠气有辅助疗效。 鱼胶的营养价值，鱼肚所含的蛋白质是胶质蛋白，每百克干鱼肚含蛋白质84.4，脂肪0.2克，，钙50毫克，磷29毫克，铁2.6克。鱼肚不仅是餐桌上的佳肴，而且对人体有相当的滋补和药用价值，有补肾、润肺、滋肝、止血、抗癌等功能。用鱼胶加工成的鱼胶属于低脂肪，高蛋白的食品。中医认为逗其味甘、性平，可以补肾益精、润肺健脾、止血消肿地。用干鱼肚加水、白糖炖服可用于解毒、消炎、补胃而作为滋补食品。鱼胶胶，在医药卫生和工业上有多种用途。具有强肾、益精、平火、补气等功能。产妇及大病初愈者食用最宜。一般人以为鱼胶的功效是滋阴补肾，但它其实阴阳两补，但虚火喉痛、感冒未愈者渐时不宜。

孕期要进补对于很多孕妈妈来说都是十分重要的事情，但到底该怎么补？

• 有妈妈认为，孕期要补钙，所以1升包装的牛奶尽管往家里塞，从此牛奶当水喝。• 有妈妈认为，孕期要补充营养，所以燕窝花胶鲍鱼各种名贵食品尽量吃，想着健康贵中求。• 更有妈妈认为，孕期要均衡，水果当然不能落下，每天几斤水果进嘴里，集齐7种唤神龙。

但是孕期真的应该这样吃吗？

别傻了！

让孕e家带领各位妈妈一起来给食物打打假，击破这些孕期饮食谣言。

鹅蛋有助于去胎毒？

“胎毒”是中医的说法，其实在现代医学的理念里，并没有“胎毒”这个概念。

大家一般认为的“胎毒”是宝宝出生后出现的过敏、皮疹等皮肤问题，通常是由于宝宝小免疫力差，接触了自然界各种病菌、过敏原而引起的。

情况不严重的不需要用药，如果情况较严重，可以适当用药。尽量让宝宝自己愈合，这是皮肤逐渐适应外界环境时的一种“免疫”过程。

鹅蛋的营养价值虽然也高，但却没有那么神，可以驱赶宝宝出生后会面临的病菌，要真这样医院就该给大家开鹅蛋做孕期必需品了。

吃螃蟹会流产？

螃蟹的构成主要包括蟹肉和蟹黄（蟹膏），两个部分的主要营养成分为蛋白质、脂肪、矿物质等等，这些营养物质适当食用是对人体没有害处的。

做好这3点，孕期吃蟹so easy
① 身体健康，对蟹类不过敏。② 购买新鲜的螃蟹，彻底煮熟。③ 不宜多吃，适量为宜。

西瓜会致流产？

西瓜含有丰富的矿物质、水分和糖类，它本身是非常无辜的，需要注意的是食用的量和方式。

✘比如有妊娠期糖尿病的妈妈不适合大量吃含糖丰富的西瓜✘比如准妈妈不应该大量吃冰西瓜✘比如夏天西瓜在高温下容易变质，应该注意科学保存等等

酱油会让宝宝会变黑？

如果这个说法是真的，非洲的兄弟们是不是每天酱油当水喝？事实上，酱油中的色素根本不会被吸收入血液，更不可能通过胎盘进入胎宝宝体内使他变黑！

说真的，爸爸和妈妈都不白的情况下就别怪酱油黑了。

喝冷饮会冻着宝宝？

孕期适当喝一点冷饮没有坏处，如果是在孕吐反应很严重的时候，吃冰淇淋等的甜食，还能缓解孕吐，让准妈妈心情好起来。

真应该注意的是不要多吃，毕竟肠胃可不喜欢一下子接受太多的刺激。

吃兔肉会兔唇，吃羊肉会羊癫疯？

事实上，经过正常检验、检疫上市的兔肉和羊肉都营养丰富，是非常好的蛋白质来源。

唇腭裂是先天性畸形，羊癫疯事实上是癫痫，除了里面有字相同，这两种食物和疾病一点亲戚关系都没有。

只是，孕期事事都讲究适量，羊肉吃多容易上火，再嘴馋也别天天吃麻辣兔肉，好好产检，就什么都不用担心~

多吃水果对胎宝宝好？

俗话说“1天1苹果，医生远离我”，苹果和众多水果在大家心里的地位可谓十分重要。但是水果只能是补充营养，真不能当饭吃啊。

水果中含有的葡萄糖、果糖被胃肠道消化吸收后会转化为脂肪，悄咪咪地增加孕妈妈的体重。严重的甚至会引起孕期体重增长过快，增加妊娠期糖尿病的风险。

像葡萄、荔枝、西瓜等高糖分的水果，孕期就分多一点给老公吧。

孕期补钙多喝骨头汤？

虽然喝汤，特别是老火汤是很多广东人生活中必不可少的事情。

但钙这个倔强的小哥哥偏偏油盐不进，由于它不溶于水，所以即使煲上几个小时的骨头汤，其中的钙含量也不高，同时也不容易被孕妈妈所吸收。

反而汤里面的脂肪含量会直线上升，所以喝的不是钙而是妥妥的肥肉啊！

孕期牛奶喝越多越好？

牛奶能帮助妈妈补充营养，孕期要补充奶制品是对的。但并不是每一个孕妈都适合喝牛奶，如乳糖不耐受的妈妈就不适合喝牛奶。

同时更不应该把牛奶当水喝，牛奶喝多了营养成分没充分利用好。反而因为奶喝多了该喝的水喝少了，这就得不偿失了。

女人是水做的，乖宝贝~水和牛奶都很重要哦！

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好了，这些都记住了，但每次吃饭时候还是会担心自己吃错东西，究竟还有哪些食物是孕期妈妈需要注意的？

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编辑：有猫饼

审校：子猫

排版：柠乐

图片：孕e家

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