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肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。 因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。 比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。 中医里有名方，名为“四物汤”。将古方里做少少改变，就得到一副补血功能一样，但没那么热气的秘方。材料是：生地，党参，枸杞，当归加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。 四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，当归少量（几片）。非常滋润养颜的哦。 秋冬天气干燥，吃银耳百合雪梨糖水就最适合了，喝了皮肤也会水水的。 有一种海产品叫“花胶”，含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的MM应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。 咸吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣。花胶要先用水泡半天，去腥味。煲两小时就好了。 甜吃是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起煮。 猪脚姜。这也是我极力推荐的一款养颜极品。用一瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加红塘。 参考资料： http://wenwen.sogou.com/z/q743297981.htm回答者： 唐子畏 - 榜眼 十二级 3-6 20:59--------------------------------------------------------------------------------肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。以粉底遮掩应该是最迅速显效的办法，但治标不治本，如果想从内而外的改善，应该以调和气血为主，想用食补，就还需要能够吸收。 因此，养颜的关键是要补血，其次是健脾。 比如，红枣桂圆莲子百合枸杞糖水。这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核，这样才不会热气。喝了血色好，我一般煲三天分量，红枣15—20粒，记得去核，桂圆20粒，新鲜莲子20颗，新鲜百合两个，若是干货，大约20片左右，枸杞40粒。煲25分钟就可以了。这个可以直接煮，不用蒸，我一般每星期煲一次，每次一大锅，喝不完放冰箱，连续喝几天。 中医里有名方，名为“四物汤”。将古方里做少少改变，就得到一副补血功能一样，但没那么热气的秘方。材料是：生地，党参，枸杞，当归加猪骨煲汤。材料在中药店都有的卖，又便宜。 四物汤的分量（一人）：生地半抓（用手抓一半），党参八条左右，枸杞40粒，当归少量（几片）。非常滋润养颜的哦。 秋冬天气干燥，吃银耳百合雪梨糖水就最适合了，喝了皮肤也会水水的。 有一种海产品叫“花胶”，含丰富的胶原蛋白，是一种美容圣品。靠海居住的MM应该知道，价钱大约是百多元到一千多元一斤吧！建议买一百多元的就可以了。大约可以吃20次左右，非常划算。有咸吃和甜吃两种。 咸吃就是拿花胶煲鸡，加几颗红枣。花胶要先用水泡半天，去腥味。煲两小时就好了。 甜吃是加冰糖，红枣，桂圆，枸杞，银耳一起煮。 猪脚姜。这也是我极力推荐的一款养颜极品。用一瓶甜醋加猪脚加大量的姜和煮好的剥壳鸡蛋一起煲。吃了后，不停加醋，加以上的材料，每餐不停的煮，连续吃一个月，甜甜酸酸的，好味道，吃了后，可以去皱纹，补血，健胸，美肤，还可以去斑。猪脚姜，一般汤没喝完，里面的材料就吃完了，继续放材料进去煲，再加甜醋和水，如果太酸，可以加红塘。 回答者：饼干狗 - 见习魔法师 二级

宝宝出生的第一年就如玩网游那般过五关斩六将，一路一个坎，路路要通关。第一年必经黄疸、抬头、翻身、添辅食、长乳牙、坐、爬、站、走等阶段。可以说，出生第一年对宝宝来说尤为关键，哪一阶段出现问题，也许都会对宝宝日后的身体健康或智力发展造成影响。今天我们就来聊聊关于宝宝吃的问题，有些食物在宝宝出生的第一年是不能吃的，会伤害到宝宝，这些食物都有哪些呢？

盐、调味品

宝宝的辅食最好保持食物的原本味道，什么也不要添加。也许爸爸妈妈会有这样的疑问，食物里面什么也不添加，宝宝会不会觉得没有味道，难吃？

放心！因为宝宝到了6个月左右是味觉发育的敏感期，不同食物的味道刺激宝宝的味蕾，宝宝会有更多的味觉体验，宝宝能得到更多的大脑，会让宝宝更聪明哦！如果加了调味品，食物的味道种类反而是减少的。加之宝宝的肾脏还没有发育成熟，肾功能弱，肾脏不能很好的排泄钠元素，因此吃盐会对肾脏造成损伤。

另外，像酱油、鸡精之类的调味品也尽量不要吃，这些调味品同样会加重宝宝的胃肠负担。

蜂蜜

由于出生第一年的宝宝很多脏器还没有发育完善，蜂蜜含有很多活性因子成分，更带有肉毒素，宝宝吃了很可能会出现中毒、过敏症状，对脏器损伤严重，所以，是不能吃蜂蜜的。不仅1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，3岁以内的宝宝同样禁食。

蛋清

宝宝6个月以后可以添加蛋黄作为辅食，但蛋清则要去除掉。这是因为蛋清是一岁以内宝宝常见的过敏原。对于过敏体质的宝宝来说，吃蛋清很容易会引起过敏，尤其是有湿疹的宝宝。因此，一岁以内的宝宝建议不要吃蛋清。

茶

喝茶是中国人的传统，很多爸爸妈妈会觉得喝茶能提神，所以让宝宝也喝茶。然而，茶叶里含有单宁酸、鞣酸和茶碱，这些成分进入人体后，会抑制宝宝身体对一些微量元素的吸收，如钙、锌、铁、镁等。宝宝喝过量喝茶或喝浓茶，可能会导致体内微量元素的缺乏，严重会出现营养不良。

另外，茶也会使得宝宝兴奋、心跳加快、尿多、睡眠不安等，还会引起消化道黏膜收缩，造成消化不良。

大豆食品

大豆食品在消化的过程中会产气，像豆腐，容易使得宝宝肠胀气，造成宝宝腹痛，损害宝宝的胃肠，因此出生第一年的宝宝禁止食用。

鲜牛奶

1岁以内的宝宝应喝配方奶，而不要喝鲜牛奶。也许有的爸爸妈妈会问，配方奶不也是从牛奶中提炼的吗，既然都是牛奶，那为什么不能喝鲜牛奶呢？

其实，宝宝喝的配方奶跟鲜牛奶可是非常不同的呢！配方奶粉是以牛奶为原料、以母乳为配方的，各种营养素的配比均接近母乳，而鲜牛奶的成分则适合牛犊。

鲜牛奶中的蛋白主要有酪蛋白和乳清蛋白组成，以酪蛋白为主。酪蛋白的分子大，在胃酸的作用下会形成不容易消化的乳凝块，会导致宝宝消化不良。加上有的牛奶中抗菌素或黄曲霉素含量过高，没有经过专业的检验直接给宝宝饮用，极容易会造成过敏反应或疾病的发生。

更严重的是，鲜牛奶种的饱和脂肪酸容易在胃酸的作用下与钙形成皂化块，造成大便干燥。鲜牛奶中的钠钾等离子过高会加大肾负荷，造成宝宝的猝死综合征。

补品、补药

有些家长觉得自家宝宝的身体抵抗力较差，于是给宝宝吃补品、补药，什么人参鹿茸、燕窝花胶都齐上了。这是大忌！

初生的宝宝脏器发育还没晚上，功能还不健全，盲目进补会加重宝宝的肠胃负担，最终会导致宝宝得病，这是适得其反的，严重还会导致宝宝中毒、过敏以及假性性早熟。

想要宝宝健健康康，爸爸妈妈在宝宝出生的第一年可要注意以上这些食物禁忌哦！切莫不要由于忽视而阻碍了宝宝成长的关键时期哦！

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