花胶要每天吃吗 花胶每天吃吗会上火吗

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花胶可以天天吃花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。有条件的人可以天天食用。吃花椒的最佳时间：早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃。其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。人的身体，从夜晚9：00开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9：00到11：00，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。11：00到凌晨1：00，是肝脏排毒时间，1：00到3：00是胆排毒时间，3：00—5：00和5：00—7：00依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7：00至9：00，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。在吃花胶后15分钟再吃早餐，是最好的。

随着大家对养生的重视程度不断提升，越来越多的养生保健产品也出现在了我们身边，比如“花胶”就是其中的一种。

花胶并非是植物的分泌物，而是鱼鳔的干制品，其与燕窝、鱼翅等保健品齐名，甚至有“海洋人参”的称号，所以说花胶也就是鱼胶！

“花胶”有何功效？

从中医的角度来说，花胶具有一定滋补食疗功效。

而从科学角度来看，花胶同样存在一定的营养价值，它含有丰富的高级胶原蛋白、多种维生素以及微量元素，其中蛋白质的含量更是高达84.2%，而脂肪的含量仅仅是0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食物。

除了低脂肪以外，花胶还是女性补充胶原蛋白的选择。

来自深海的鱼鳔经过加工制作成花胶，其含有的胶原蛋白容易被人体所吸收和利用，能延缓体内胶原蛋白的流失速度，且有利于胶原蛋白的生成，让女性衰老来的更慢一些。

不过，即便花胶有诸多好处，但它也并非是不可替代的，在民间还有：吃花胶，不如多吃鸡蛋的说法！

虽然花胶中含有大量甘氨酸、谷氨酸、丙氨酸等多种成分，但是其他食物同样也存在氨基酸成分，譬如鸡蛋。

鸡蛋中的氨基酸和人体结构最为相似，而氨基酸结构与人体氨基酸结构越是相似，其吸收率也就越高，所以对于吃花胶补充氨基酸来说，倒真不如吃一些鸡蛋来的实在！

另外，花胶虽然含有大量蛋白质，但它却并非是优质蛋白，在进入人体后不易被消化和利用。

而鸡蛋则不相同，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，正是人体所需的营养来源。有科学家证实，成年人每天摄入1-2个鸡蛋，就能维持身体对蛋白质的正常需求。

所以，与其花大价钱追求优质花胶，倒不如从饮食上来补充胶原蛋白。

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