坚持吃鱼胶半年的效果

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由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称“莽撞胶”，都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素。 　　

鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。 　　

除此以外，鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适时补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。

每一个女人都应该是被宠的。除了爱自己的男人宠爱，女人自己也要懂得爱自己！今天给大家普及一个鱼胶的制作过程哦！

鱼胶与紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用！

原料: 几块鱼胶，几个红枣，一瓶纯牛奶。分量看自己喜欢哦！比例适当就可以！

做法: ① 先把鱼胶泡发。用热水泡发鱼胶2-4小时。
​​② : 捞出泡发好的鱼胶冲洗干净备用。
​③: 把纯牛奶放入隔水炖盅，再把泡发好的鱼胶放入，还有红枣。
​④: 全部放入炖盅后，就可以开炖啦！炖3小时左右即可出锅，在出锅前10分钟放入冰糖！当然这3小时的过程美女mm们可以去做点别的事情哦，因为隔水炖比较安全，不用看火，也不担心会溢出来。所以就算安心的去上班等下班再回来时已经炖好啦！工作辛苦了一天，回到家就有满满胶原蛋白的鱼胶吃心情也会美美的！

下面让我们一起来看看炖好后的成果吧！
​ 怎么样？是不是隔着屏幕都感受到了满满的胶原蛋白呢？美女们，行动起来吧！

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