孕期吃银耳和吃燕窝效果一样吗
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你好，燕窝和银耳的营养价值是不一样的，怀孕以后不一定非要吃燕窝，而且燕窝这个东西市面上假货很多，平时注意食物多样化，注意膳食平衡就可以了。
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你好，燕窝和银耳的营养价值是不一样的，怀孕以后不一定非要吃燕窝，而且燕窝这个东西市面上假货很多，平时注意食物多样化，注意膳食平衡就可以了。
问：孕妈可以吃燕窝吗？
可以吃。
现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。其实，这并没有科学依据。孕期产生的斑多为激素改变所致，燕窝对此帮助不大，很多孕妇产后斑就会渐渐淡化。而正常胎儿的皮肤天生大部分都很好，孕妇不必特意食用。
另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋养效果一样很好。
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