孕期鱼胶汤的做法大全

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您好:怀孕期间吃鱼胶的方法其实有很多的,清炖是一个不错的选择。一下我就列举一些吃法:1)鱼胶红枣汤 鱼胶15克 红枣(去核)4-5个,加水适量,炖大概2-3个小时,放入冰糖即可食用。2)鱼胶煲骨汤 鱼胶15克,与猪骨或鸡骨,加水适量,煲数小时后加调料即可食用

不要以为滋补是秋冬的专属,暑期到了,神兽们都放假在家,几款简单的食谱教给大家,足不出户也能轻松实现全家滋补自由!

花胶石斛养颜补气汤

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材料:

鱼胶、石斛各15克,当归10克、红枣2枚、排骨一块。

做法

1:将鱼胶、石斛、当归洗净

2:花胶泡发10个小时,红枣、排骨洗净备用。

3:将以上材料放入炖盅,水盖过材料,炖1至1.5小时。

4:加入适当调味即可。

薏米百合炖花胶

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做法:

1:将材料洗净

2:将泡发好的鱼胶与百合薏米一起放入炖锅中

3:炖1-2个小时,在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖

4:隔水炖3小时即可,食前再调味。

花胶煲骨汤

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材料:

鱼胶15克,猪骨或鸡骨适量。

做法:

1:鱼胶洗净,提前泡发10小时

2:将鱼胶、洋参放入炖盅

3:加水适量,煲2小时后加调料即可食用。

花胶银耳莲子汤

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材料:

鱼胶15克,莲子、银耳适量。

做法

1:材料洗净之后放入电炖锅中炖1-2个小时

2:加入冰糖即可食用。

食谱在手,再也不用担心不会煮啦!

也欢迎大家在下面评论一起探讨养生小秘籍哦~

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