燕窝晚上吃会导致失眠吗

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不会的哦！据《家庭药膳与食疗保健--燕窝食疗方》载燕窝鸡汤：燕窝15克，用温水浸泡，去净毛杂质，与鸡清汤1000克同煮汤食用。有补益脾胃、补气清热作用。适用于潮热，盗汗，干咳，咳血，失眠等症。

中国人自古以来对吃的方面都是很讲究的，但是随着时间的流逝，我们从潜意识里面慢慢的觉得好的东西可能不管什么时间吃都无所谓，其实并不是这样的，对吃的东西，尤其是名贵的东西，我们还是需要注意好吃燕窝的时间的，那我们在吃燕窝的时候应该怎么选择正确的时间去是燕窝呢?首先吃燕窝的时候要保证空腹，其次最好选择以下五个时段。我们来跟着南京燕云雅的叶子姑娘一起认识下一天当中的哪些时间段吃燕窝更好呢。

吃燕窝的第一个时间段是：早晨7~9点，在这个时间段吃能养胃护胃，有肠胃不好的朋友可以选择这个时间段进食燕窝。

早上7点至九点是养胃的好时机，如今生活节奏加快，很多人都被小胃病所折磨，胃疼也成了常客，根据世界卫生组织调查，有超过80%的人都有胃病，而且还在以每年17.43%的速度在增长。

有胃病的朋友一定知道。胃病三分治七分养，无论是否有胃病，日常的养护也十分重要，中医认为燕窝具有入胃补中的效果，可以帮助肠胃增加消化吸收的能力，早上来一碗能够很好的养胃护胃。

吃燕窝比较好的第二个时间段是：上午9～11点这个时间段吃燕窝有助于消化

脾主运化，也是气血生化之源，脾胃受损就会影响到营养物质在体内的循环，燕窝味甘入脾，具有健脾养胃的效果，常吃燕窝可以增加肠胃功能、增加食欲，而且在早上吃一碗，还会起到益气健脾的效果。

吃燕窝的第三个时间段是中午11点~13点这段时间食用燕窝可以达到养心活血的作用。

中午正是心经当值之时，也是一天里最适合养心的时候，燕窝具有活血养心的功效，而且燕窝中也几乎不含胆固醇和脂肪，所以吃起来不会给身体带来负担，燕窝自身的营养物质又很丰富，所以食用燕窝来养心护阳是很好的选择。

吃燕窝最好的时间第四个时间段就是下午17～19点在这段时间里吃燕窝能有补阳固肾的作用。

肾关联着身体其他器官，而且肾跟五脏六腑互相紧密关联，所以有肾病的患者往往其他器官也会有伤病。优质的蛋白质摄入能够强化肾功能，燕窝中富含优质蛋白而且温而不燥，对补阳固肾有很好的效果。

吃燕窝最后一个时间段就是晚间21~23点这个就很简单了，这个时间段是燕窝能养颜抗失眠的效果更佳。

这个时间身体的细胞都开始休息了，中医认为这个阶段也是养元气的时候，所以，注重养生的人都知道，睡前的准备工作也很重要，卸下一天的疲惫才会有高质量的睡眠，这样才能够更好的保养皮肤和其他器官。吃燕窝认准燕云雅燕窝，以更好的品质服务每个燕窝消费者。

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