小女孩能吃燕窝吗

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四个月以上的小孩都可以吃的,可以增强免疫力,感冒发烧期间是不能吃的哦,

很多父母在宝宝四个月之后，就会或多或少添加辅食，燕窝就是比较常见的选择。

燕窝作为一种天然的滋补佳品，除了自身的强大作用外，最主要的是，不管它跟哪种相宜的食材搭配，总能起到相应的滋补效果。

随着吃燕窝的人越来越多，很多朋友也积攒了不少关于孩子们与燕窝的问题。

那今天就做出一个系统的解释，期望能给大家排忧解难~

1.孩子吃食燕窝需要注意什么？

其实，儿童过敏反应与其胃肠道功能有关。

在吃燕窝之前，需要注意孩子有没有过敏反应。如果出现过敏反应，要停止食用燕窝一段时间，再试用。

2.吃燕窝性会引起性早熟吗？

吃燕窝引起性早熟其实是个误区。

我们用孩子们常吃的鸡蛋、牛奶和燕窝做数据对比。

关于鸡蛋、牛奶和燕窝的激素含量，前者在英文期刊《Food Chemistry》刊登《Natural 0ccurrence of Steroid Hormones in Food》一文找到数据后者在英文期刊《Asian Journal of Chemistry》中有检测数据。

计算如下：一个鸡蛋的黄体酮(P)含量与54.35 克燕相当；一个鸡蛋的17B-雌二醇 (E2)含量与2.5克燕窝相当。

如果按正常人每天吃一个鸡蛋或每天吃 5 克燕窝计算，燕窝摄入的本酮含量比鸡蛋还要低很多，17B-雌二醇含量则和鸡蛋差不多，所以长期吃燕窝不会导致性早熟。

3.宝贝吃燕窝过敏怎么办？

燕窝含有过敏反应的蛋白，引起IgE介导的过敏反应，过敏源大多在燕窝的羽绒。

仔细挑毛去杂质可以大大减少过敏反应（挑干净细毛的燕窝非常重要！）

近年来，儿童吃燕窝过敏事件就大大减少了。

4.什么时候开始吃燕窝？

一般情况下，宝宝12月大的时候可以食用和大人相同的食物。

6个月以上就可以尝试食用燕窝。

当然，不是每个宝宝都适合吃燕窝。有极少数婴儿，喂食燕窝等辅食会出现过敏反应，比如呕吐、腹泻、出疹子、拒食等。如果出现以上反应，可以暂停喂食这类辅食，过3至7天后再添加，如果仍出现同样的反应，应考虑宝宝对这类食物不耐受，需停止喂食至少3个月，或者等宝宝12个月大时再尝试喂食。

5.孩子吃燕窝到底有哪些作用？

燕窝是很好的辅食，燕窝有丰富的蛋白质和唾液酸，既可以避免宝宝因蛋白质摄入不足而影响体格生长和脑部发育，还可以起到提高孩子智力、记忆力，促进儿童肠胃消化吸收以及提高免疫力、抵抗疾病等作用。

6.吃燕窝抗流感病毒

燕窝有丰富的唾液酸，而唾液酸对流感病毒抑制作用。为什么燕窝可以抗流感病毒？其作用靶点是血凝素，唾液酸通过抑制病毒包膜蛋白上血凝素的活性而实现。

7.吃燕窝要加糖吗？

儿童吃燕窝不加糖或者少加糖。可以做些水果燕窝，即增加营养价值又丰富口感。

8.孩子每天吃多少燕窝？

循序渐进添加辅食。

炖煮好的燕窝，6个月以上的婴儿每天可以试吃，少则一小勺，多则3～5勺。

满周岁的宝宝每天可以吃0.3～0.5克的干燕窝；

3～5岁的宝宝每天1～1.5克干燕窝；

学龄儿童每天2～3克干燕窝。

9.燕窝需要吃多久呢？

其实任何滋补品都需坚持一段时间才能见效，尤其燕窝作为纯天然食材，不可能吃一两遍便起效。

人体胃细胞更新需要7天，皮肤细胞28 天，红血球细胞 120 天，肝脏细胞 180天。全身细胞基本上都会在 365 天更新一次，骨细胞更新时间更长是7年。

所以更建议以 3~6 个月为一个阶段来吃燕窝。

给孩子们的燕窝美食推荐

雪梨燕窝樽

功效：润肺祛痰，平喘止咳

做法：燕窝泡发后隔水炖30分钟，倒入切好的燕窝盅内，点缀枸杞即可。

燕窝麦片粥

功效：补钙健身，促进儿童生长发育

做法：鲜奶加热，倒入麦片煮沸，再放入事先炖好的燕窝混合好之后即可食用。

西洋参燕窝

功效：抗疲劳，补气养血

做法：燕窝泡发、挑毛后和西洋参一起放入炖盅内隔水炖煮30分钟即可。

玫瑰燕窝

功效：改善气色，调理内分泌

做法：燕窝泡发好，玫瑰花取第二泡茶水浸泡至凉。泡发好的燕窝放入养生壶，倒入玫瑰花茶隔水炖煮30分钟后，摆上玫瑰花即可。

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