鱼胶一个月吃几次效果好
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分析：鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一,素有“海洋人参”之誉。四大极品海味“鲍参翅肚”中之“肚”是谓也。其中以金钱敏最为名贵.鱼肚分为两种，可药用的是鱼胶，菜用的是鱼鳔。鱼胶营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质，并富含钙、锌、铁、硒等微量元素。蛋白质含量更是高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。意见建议：一个人吃的话，15-18克左右就可以，最好是天天吃，也可以连续吃七八天然后停两三天，还可以隔天吃一次。这个是比较科学的，因为人体每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。吃多久有效果要看各人体质，一般要吃一个月左右，快的1-2个星期就可见效果。
立秋了，女人常喝这个汤，小脸白净又水嫩，皮肤好显年轻！立秋也有些日子了，天气也渐渐凉快下来，在饮食上也要慢慢地吃一些滋养的食物。您也许平时就会看到很多身边的朋友，岁月根本不会在她们的脸上留下痕迹，依旧的貌美如花，皮肤白净。可是看看自己才30几岁就已经不再年轻，而她们是如何再饮食上保养自己的呢？
其实要想自己也保持年轻的状态不难，除了心态好，可以平时根据季节的变化吃一些适合自己身体的食物，能起到事半功倍的效果。小姨是一个很爱美的女人，现在都五十多岁了，依然脸色红润貌美如花，气质出众。偷偷问小姨的滋养方法，原来是喜欢是喝这个汤，隔三差五就会用砂锅为自己和家人做上一锅，每天喝一碗，滋补又养胃。鱼胶与燕窝齐名，素有“海洋人参”之誉。可补充体力、增强免疫力、美容养颜，缓解皮肤松弛、皱纹、干涩等现象。经常用它炖汤喝，对于体虚者或女人来说是最好的。而海底椰是塞舌尔普拉兰岛及库瑞岛的一种特有棕榈，是已知最大的果子。它的坚果内果汁稠浓至胶状，味道香醇，可食亦可酿酒。它里面的果肉制成干品煲汤最好，可补虚强壮、益气祛风，常吃能令人面部润泽，益人气力。原来用它们来炖汤比燕窝都好多了，小姨每周吃几次，补气血脸色好，50岁不显老！太会吃啦。
材料：散养鸡，鱼胶，葱，姜，海底椰，蟹味菇，鲨鱼骨，盐。
做法：
1，把鱼胶，海底椰，鲨鱼骨用水洗净，稍微一泡。鱼胶与燕窝齐名，素有“海洋人参”之誉。可补充体力、增强免疫力、美容养颜，缓解皮肤松弛、皱纹、干涩等现象。经常用它炖汤喝，对于体虚者或女人来说是最好的。
2，散养鸡洗净，汆烫取血水，放入砂锅，再把鱼胶，鲨鱼骨和海底椰一起放入大火烧开。
3，加入葱，姜，改成小火慢慢炖制，炖到汤浓，肉烂。
4，这个时候加入蟹味菇烧开，因为蟹味菇是鲜的，要最后放，如果是干品蘑菇就要浸泡后，先加入。
5，最后关火，加盐调味，汤就很鲜美。
6，盛出撒上小葱末上桌，每人一碗炒好喝。味道也鲜美，我家一周吃2-3次，特别的滋补。
峰儿话语：
1，炖鸡汤要用散养的鸡，散养鸡炖汤味道鲜美是养殖的鸡没法比的味道。
2，砂锅小火慢炖出来的汤，滋味好，把食物里的油脂逼出，使得汤浓而不腻，肉软烂好吃。
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