早上先喝水还是先吃燕窝
相关早上先喝水还是先吃燕窝的扩展： 早晨起床是先喝水还是先吃燕窝
起床后要先喝一点温水后 空腹食用燕窝为最佳
立秋后天气干燥，要及时补充水分。除了多喝水以外，一些含水量高的食材也要多吃，另外咸淡适宜的汤汤水水也可以喝一些。除了用来补充身体里所流失的水分，还能帮助我们补充一些营养，填补一下近日高温下的亏空。
说到立秋后的食材，红薯肯定是当仁不让的。秋天本就是吃红薯的季节，今儿咱们就用红薯来做一个新鲜的吃法。不做饼，不做粥，口感香甜细腻，软糯劲道，下面我们就一起来看看吧。
食材清单：1斤红薯、50克白糖、300克红薯淀粉、100克开水、1片红糖、红枣、枸杞、蜜红豆
1、红薯1斤，去皮后先切片。尽量切薄一些，蒸的时候更节省时间，熟得更快。
2、切好后上锅蒸熟，大火15分钟就熟透了，用筷子能插透就可以出锅了。
3、倒出来后加50克白糖，趁热捣成红薯泥。红薯本身就是带有甜味的，如果不喜欢太甜的话，也可以不加。
4、红薯泥捣好后再加300克红薯淀粉，先搅拌均匀。然后根据面粉的干湿程度加适量的开水，我这里大概是还加了300克的样子。
5、搅拌成絮状后下手揉面，农家红薯粉都是带有颗粒的，不过没有关系，多揉一会儿就全部化开了，先揉成一个偏软的光滑面团。
6、再移到砧板上撒点面粉防粘，接着揪一小块，用掌心搓圆，再用手指压一下，一个小窝窝形状就做好了。
7、可以尽量做小一点，会比较好看。全部做好再撒点干面粉防粘，这时候吃不完的可以装进罐子里放冰箱冷冻，保存3个月是一点问题都没有，下次吃的时候拿出来直接煮就行。
8、起锅烧水，水开倒入红薯小窝窝，用锅铲推动一下，防止粘锅，煮到全部飘起来就熟了。
9、这个小窝窝是特别容易熟的，因为和面的时候是用的开水，所以煮的时候时间不用太长，3-5分钟就足够了。
10、煮好的红薯小窝窝晶莹剔透的，特别好看。然后捞出来过一下凉开水。口感会更嫩滑Q弹。
11、降温后沥干水分捞出来装入小碗里备用。
12、继续起锅烧水，加1片红糖，大火煮开后，倒入红枣、枸杞、蜜红豆，小火慢熬3分钟就可以关火了。这是一个简单又好喝的甜汤，没有蜜红豆的可以自己提前做一点。
13、红糖水煮好后直接舀入装有红薯小窝窝的碗里，香甜好吃的红薯甜汤就做好了。
Q弹软糯，香甜好吃，虽然不如木薯粉有嚼劲，但劲道的口感还是非常不错的。
立秋后天气干燥，记得及时补充水分。除了喝水以外，一些汤汤水水的甜汤也是不错的选择。喜欢吃冷饮的还可以放冰箱稍微冷藏一会儿，吃起来会更冰凉。
蓉儿小贴士：
1、农家红薯粉一般都是带有颗粒的，其实没有必要提前把它碾碎，因为它遇水就会化开，只要多揉一会就好了。
2、红薯淀粉的口感是比较劲道Q弹的，如果还喜欢有嚼劲一些，那就建议换成木薯粉，口感会更劲道一些。
3、喜欢吃冷饮的可以放冰箱冷藏一会儿，其实建议只冷藏红糖水就够了。
今天早上先喝水还是先吃燕窝的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关早上先喝水还是先吃燕窝比较好的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。致力于用最简单的食材，为您分享最美味的佳肴和点心，我是蓉儿，每天为您分享一道美食，学着这样吃，让您的胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 294298164@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
