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燕窝对卵巢没有好处。燕窝的功效（其中没有说明燕窝对卵巢的作用）：1、提高免疫功能科学家在燕窝中提取了一种具有促进有丝分裂作用的物质，这种物质在进入身体之后能够很好的促进淋巴细胞进行有丝分裂，促进身体产生更多的有效细胞。淋巴细胞对于身体具有非常重要的作用，是身体中重要的免疫细胞。燕窝能够促进淋巴系统的有丝分裂，从而提高身体免疫力，起到强身健体的目的。2、预防呼吸系统问题在中国的一些著名的名医书中都记载着燕窝的功效，燕窝可以缓解肺部疾病、呼吸系统等疾病。主要是作用有咳嗽、肺痨以及咳血等。扩展资料：日常吃燕窝的注意事项1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。2、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。3、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3～5克，即食燕窝每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上临睡前空腹吃最好。参考资料：人民网-燕窝功效多 这样子吃营养更高！

为什么要开这个话题呢？

因为同一个星期内，我竟然收到了来自某书私信的三个类似问题，大概就是

不管是不是巧合，都已经成功引起了我的注意哈哈

今天我们就来说说：燕窝有商家宣传的那么神奇吗？最让人关注的抗晒老作用存在吗？

图片来源：genengnews.com

其实大家都知道的，燕窝就是燕子的唾液➕一些泥土，树枝，粪便等等，组成了我们现在看到的燕窝。

至于为什么被传得那么神呢？估计是物以稀为贵吧！

它到底值不值得我们花大价钱去消费它呢？

图片来源：birdsnestsoup.net

1.. 燕窝的营养价值：

燕窝确实含有一种比较珍贵的物质---唾液酸，算是燕窝的一种特征性物质，它确实对动物又一些保健作用。

但是！目前的实验结果也紧紧停留在动物层面，对人体有没有作用还是一个未知数。

而且！就算对人体真的有保健效果，计量方面也是一个很大的问题。要知道，动物实验室用小老鼠，果蝇来做实验，和我们人体所需要的唾液酸剂量，能一样吗？

再之，燕窝所含的蛋白质还是比较高的，可以高达50%。

但是！燕窝的蛋白质所能补充的氨基酸种类比较少，还是需要从其他食物进行补充。

而且！仅靠一天吃这一点燕窝，补充的蛋白质远远不够。

2.. 燕窝存在的风险有必要了解：

1.过敏风险。这种过敏与动物源性蛋白过敏的机制是类似的，引起的过敏症状也相似。孕妇更是不要轻易食用燕窝，很容易给宝宝带来不必要的危险。

2.加工风险。燕窝在最先采集的时候往往是有很多杂质的，鸟羽，鸟粪，树枝等杂质。去除这些杂质的过程很繁琐，所以很多商家为了清理燕窝方便，添加了漂白剂漂白。近年来，亚硝酸盐超标的新闻并不少见。

3.. 对于营养的摄入，更应该注重各方面的平衡。

图片来源：wholesomeawesome.com

我们人体需要的某一成分，绝不是多或是少，而是应该均衡。每一种成分都对皮肤的修复有重要作用。例如：

维生素A 有利于保持皮肤细胞的完整性。

锌 不仅能缓解皮肤粗糙，还可能有利于降低体内炎症反应、杀死导致痘痘的某些细菌。

维生素E和硒 它们有助于保护皮肤细胞免受损伤和感染。

抗氧化的生物活性成分 有利于降低皮肤氧化引起的炎症。

但是盲目地补充某一成分，也有可能打破原来的平衡，所以均衡才是最重要的。

至于想光靠燕窝来补充营养，这个是不可能实现的。

4.. 燕窝能抗衰老的？

从上面可以看出，燕窝是不具备抗衰老功能的，更多的是商家的宣传结果。

大家都应该知道，衰老一旦形成，则是不可逆的，抗衰老最重要的是预防。但是，预防衰老并不是使用一种又一种的抗衰老面霜哦，反而过多无效成分的堆积容易导致皮肤本身活跃的生理功能被抑制，出现人为的早衰现象。

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5.. 正确的预防衰老应至少包含以下：

1.做好防晒。

光敏反应的第一个等级是晒红发烫，第二个等级是晒黑，第三个等级是晒老。往往第三个等级都伴随着一二等级发生的哈，属于积累型。

2.保护好女性生殖区的健康。

女性的衰老，和女性体内激素水平密切相关，因此，要保护好子宫、卵巢这些女性独有器官的功能。

3.找到缓解压力的方式。

抑郁、消极、压力大，这些精神因素会直接导致身体机能的下降，因此，不要让自己长时间处于低落的状态。

4.规律作息，健康饮食。

5.正确护肤。

对于护肤，已经写了一些了，未来也还会继续写。希望大家能慢慢学会聆听自己皮肤的声音。、

是不是有些人要说，这些道理我都懂啊，还用你说？

那你都做到了吗？

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