吃燕窝真的那么好吗
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燕窝对美容养颜挺好的燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。
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燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝的主要营养成分是蛋白质，可以提高人体免疫力。而且燕窝具有很好的美容功效，所以被越来越多的女性吹捧。
其实燕窝的所含的营养物质，与我们平时吃的食物中含有的营养成分是非常接近的。比如我们常吃的豆腐，它包含的营养成分几乎与燕窝相同。如果经济条件不允许，可以在家吃点豆腐炖猪蹄，也会有很好的效果。
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