怀孕吃燕窝最佳时机如何记胎动

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妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。四、产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

文 | 小敏

图 | 小李

每个孕期，都是每个妈妈的小期待，每天看着肚子里的宝宝一天天的长大，觉得特别的神奇和特别的安慰，特别是当有胎动的时候，爸爸们会非常顽皮的趴在肚皮上听妈妈的肚子里小家伙的动静，总是对着肚子说不能找妈妈的茬哈，要乖乖的，要好好的疼爱妈妈，听到这些暖心的话的时候，妈妈们都会觉得多累多辛苦也是值得的，一起期待等待小生命的到来，其实是一件十分幸福的事情，而在孕期，多吃这些食物，对胎儿好，对妈妈更好哦。一起来学习一下吧。

樱桃，首先看到外形就是秀色可餐了，而且给我们第一的反应就是这个东西补血，富含铁元素，并且含有的维生素是苹果的几倍之高，含有的各种镁、钾、磷等都是居高不下，也是对于贫血的孕妇是首选的水果，更是有利于宝宝的神经发展，对于宝宝出生后的智力会有很大的帮助哦。

很多果蔬都富含维生素和各种膳食纤维，但是总有佼佼者的出现，蓝莓属于水果中名列前茅的水果之一，因为蓝莓富含对婴幼儿的视力、大脑发育等各种优势的花青素，特别是对视力是特别好的一种补充，所以孕妈在孕期多吃对胎儿的发育也很有帮助哦。

孕期，请不要忘记给自己每天两杯孕妇专用奶粉的摄入，因为对于这类奶粉是针对性的为孕妇调配的，可以及时补充孕妇在孕期需要补充的各种维生素，矿物质和钙质，能够充分全面的给予孕妇更好的补充，特别是孕期多喝奶，孩子皮肤也会更加的白白嫩嫩哦，别小看了它的功劳哦。

对于经济条件允许的情况下，可以建议备孕的妈妈们平时可以服用燕窝进行滋补，因为燕窝具有滋补养颜的作用，富含氨基酸，多种矿物质和胶原蛋白，对于子宫也有很好的保护作用，由于宫寒会导致很难受孕，所以在备孕期间开始服用燕窝一直到生产的时候，不仅对产妇好，对胎儿的发育也有很好的功效哦。

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