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1、护肤小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，协同效果良好，能对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。2、护发头发和皮肤一样，也是由胶原蛋白组成。对一根头发进行横切，在显微镜下可以看到：最中心的是发髓，中间是胶原蛋白，最外的一层是毛鳞片，胶原蛋白主要控制着头发的粗细，弹性和湿润度。毛鳞片是一种十分脆弱的组织，摩擦受热就会磨损，而内层的胶原蛋白就会受到刺激而分解，缺乏胶原蛋白，头发干枯分叉，指甲易断裂，灰暗无光泽。3、血管胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用，胶原与血小板作用后，引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行，从而可迅速凝血。4、骨骼骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保全，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已经减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。5、眼睛眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。扩展资料含胶原蛋白高的食物1、酸牛奶和肉皮人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。2、银耳对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。3、鸡爪鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，平时不宜多吃，可以做成卤鸡爪，当做零食吃，每次吃1到2个即可。参考资料来源：人民网-胶原蛋白对身体的护理益处 含胶原蛋白高的4种食物

在理想情况下，我们的身体每天都会产生胶原蛋白，但是随着年龄的增长，整个过程会逐渐减少，这就导致我们会出现细纹、皱纹以及关节僵硬等情况。在早上起来补充胶原蛋白是目前最流行的健康时尚，每一个女生都很确切的知道补充胶原蛋白是非常必要的。但是，补充胶原蛋白真正的好处到底是什么呢？

为什么要补充胶原蛋白？

胶原蛋白是人体结缔组织中的主要结构蛋白，它被大家知道最多的可能就是其对头发、皮肤和指甲的作用而闻名，胶原蛋白可以形成人体几乎所有结构的结缔组织，广泛分布在人体器官中，比如骨骼、肌腱、软骨、韧带、肠壁、皮肤等。补充充分的胶原蛋白十分有助于维持肌肉和关节健康，并且可以保持皮肤有弹性、紧致和娇嫩，大大减少人体的衰老过程。

不过，虽然胶原蛋白十分重要，但我们不得不接受的一个事实就是：随着年龄的增长，人体的胶原蛋白都在流失。我们体内胶原蛋白的水平每天都会受到大环境的影响，压力、空气污染、吸烟、药物、食品添加剂、农药等每天都会在不同程度上对我们的健康造成影响，并且会加速我们正常的衰老过程。最常见的现象就是：长皱纹、肌腱和韧带柔韧性变差、软骨磨损引发关节痛或者关节炎、消化道内膜变薄引起肠道问题、肌肉衰弱等。

补充胶原蛋白对我们的身体有什么帮助？

1.减少细纹和皱纹

胶原蛋白能够帮助皮肤增加肌肉水嫩，并在受损后帮助皮肤自我修复。但是随着年龄的增长，我们身体中的胶原蛋白含量会明显降低，紧接着皮肤便会开始出现细纹等。通常来讲，女生从25岁开始就需要使用一些去皱抗衰的产品了，而胶原蛋白就是最好的选择，它可以显着减少皱纹的出现并促进我们的皮肤更加光滑、丰满、具有弹性。

2.降低关节炎症

有充分的研究表明补充胶原蛋白可以减轻关节炎症状，它会大大增加人体软骨供应，同时起到缓解炎症的作用。通过对很多运动员的研究发现，胶原蛋白可以有效减轻关节疼痛并改善关节柔韧性。

3.有助于心脏健康

补充胶原蛋白可以降低动脉僵硬度。人体的动脉是利用血管将血液输送至身体的其他部位，如果没有足够的胶原蛋白，动脉就会变得非常脆弱，很容易导致动脉粥样硬化，严重的话会导致心脏病发作或者中风。

4. 加强骨骼强度

人体骨骼当中有机物的百分之八十是胶原蛋白，骨骼生成的时候，首先必须要合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，胶原蛋白有助于形成新的骨骼，同时可以改善骨骼矿物质密度，增加骨骼强度，并减少随着年龄增长所容易引起的骨骼断裂。

我们夸一个人长得好看，年轻貌美，经常会用“满脸的胶原蛋白”来形容，很多明星也非常推崇胶原蛋白来维持年轻，由此可见，胶原蛋白对于女生来说几乎成为了必备品，包括很多明星也都会经常补充胶原蛋白来维持自己的皮肤状态。想了解明星常用的胶原蛋白产品有哪些，可以关注纽西兰里奥哥告诉你答案。

本文来自：纽西兰里奥哥

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