孕期几个月开始吃燕窝

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怀孕三个月后可以开始吃.一人吃补两人,建议每次干燕窝每次3-5克,每天一次食用,早晚空腹食用均可.注意加强孕期营养,怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物

孕期吃燕窝的好处已经介绍过很多次，今天就不再多说了，建议准妈妈们都从备孕期就开始吃燕窝。本文整理了大家关于孕期吃燕窝常见的疑问，来逐一解答吧。

孕妇吃哪种燕窝好？

燕盏>燕条>燕角>燕碎。

燕盏的泡发率是最高的，口感最好，营养价值也比燕条略高一点，有条件的话孕期最好是吃燕盏。如果预算不够，燕条也是不错的选择，营养价值和燕盏差不多，价格要实惠很多。燕碎属于边角料，品质参差不齐，是药水重灾区，不建议新手尤其是孕妇食用。

孕期燕窝吃多少量？

孕妇对营养的需求高，有条件最好是每天都吃燕窝，最少也要两天一吃，保证摄取足够营养才能更好地发挥功效。吃燕窝讲究少量多次，一次性吃太多也无法完全吸收，每天只需要吃3-5克干燕窝即可。

怀孕的第1-3个月、第7个月可以比平时适当增加一点食用量，这两个时期是胎儿大脑发育的关键，多补充唾液酸，能让宝宝更聪明哦。

吃燕窝孕吐怎么办？

如果孕吐严重到基本上吃什么都吐，身体会很容易吃不消，这种情况为了保胎最好是到医院去。如果孕吐较轻微，在可以承受的程度，可以搭配酸奶、水果、蜂蜜等有助于减轻孕吐的辅料一起吃，不仅能掩盖燕窝天然的蛋清味，味道更美味，也不容易孕吐。

孕期燕窝搭配什么食材？

吃燕窝要忌油腻辛辣。可搭配清淡滋阴、补气血的食材，如雪梨、百合、红枣、枸杞等。

孕妇有必要吃溯源码燕窝吗？

非常有必要。溯源码就是燕窝安全、正规的象征，只有经过进出口两国检疫检测合格的燕窝才能贴上溯源码，溯源燕窝能保证不刷胶不漂白，不会出现重金属、亚硝酸盐、霉菌等超标的情况。孕期怀着宝宝，饮食本来就要格外注意安全性，选择可溯源的燕窝也等于给自己多一份保障。

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