燕窝不可以跟什么一起吃

关于燕窝不可以跟什么一起吃的问题，下面有几个最新燕窝不可以跟什么一起吃会中毒的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝不可以跟什么一起吃答案，了解更多燕窝不宜和什么一起吃的相关详细知识。 相关燕窝不可以跟什么一起吃的扩展： 燕窝不宜和什么一起吃 燕窝不宜和茶一起食用在吃燕窝的同时不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，而燕窝中是富含蛋白质的，两者一起吃的话，鞣酸能与蛋白质反应，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，不仅会影响燕窝的吸收和营养价值，还可能会引起消化不良、便秘等症状。燕窝不宜和油腻食物一起吃燕窝中是含有丰富的优质蛋白质的，如果同时进食油腻食物，会增加肠胃负担引起消化不良，影响燕窝的吸收。燕窝不宜和酸性食物一起吃燕窝中蛋白质含量很高，是不宜与酸性食物一起吃的，酸性食物可能会使得蛋白质凝固结块，不易消化吸收，从而降低燕窝的营养价值。燕窝不宜与药物一起吃虽然说吃燕窝期间可以服用药物，但是要避免同时吃，以免产生不良反应，不管是中西药，最好是能隔开1-2个小时。燕窝不宜与含蛋白酶的食物同食燕窝中的蛋白质是最为丰富的，如果跟含有蛋白酶的食物一起吃的话，会分解燕窝中的蛋白质，在煮燕窝很容易化水。含有蛋白酶的食物像菠萝、猕猴桃、木瓜等，最好不要跟燕窝一起煮。

很多小伙伴都有健身的习惯，健身前后都会选择一些食物来补充营养，健身这东西，“三分练七分吃”，如果打算开始认真健身，注意好饮食可以事半功倍。有想吃燕窝小伙伴，不知道健身后能不能吃燕窝补充营养？今天来跟大家说说健身前后我们到底应该怎么合理的吃？

一、健身后能不能吃燕窝呢？

我们都知道，训练之后需要多次补充水分和碳水化合物，还可以适当吃点蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶等等。 高强度运动后需要加餐，额外补充蛋白质和碳水化合物，一般来说运动后吸收会很好。

燕窝主要成分有49.9%的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素 钙、磷、铁、钠、钾，及氨基酸。运动后补充一些蛋白质，对修复肌肉组织减少肌肉损伤还是有好处的，吃燕窝等于变相的补液手段，碳水化合物用来补充消耗的能量，氨基酸则可以增进身体活力。

而燕窝中脂肪含量极低，一盅燕窝中燕窝有3-5g，按照燕窝中蛋白质含量达50%来算，蛋白质估计有 2g左右，放在运动前吃，既饱腹，也可以补充一定蛋白质和碳水化合物。所以运动后吃燕窝是不错的选择，爱燕窝又爱运动的窝友们大可放心食用。

二、邓紫棋健身也吃燕窝

邓紫棋在网上晒出大头照，照片中，邓紫棋拿着汤勺摆pose，她说，“今天的练团完成，回家居然有牛奶燕窝吃！哈哈哈，棒啊，补充完蛋白质就去健身了！加油加油！”

所以，运动前后半小时，摄入一些低升糖碳水化合物和少量蛋白质，使血糖升高，让身体有一个更好的状态参加体育锻炼，同时还能避免因过度饥饿而在运动后暴饮暴食。燕窝就是个很好的选择。

三、吃燕窝有哪些禁忌呢？

1、不能吃冰镇燕窝：刚运动完不要吃冰镇燕窝哦，还是常温的燕窝比较好。

2、燕窝不能和含蛋白酶的食物一起吃：如菠萝，猕猴桃，木瓜等。因为燕窝中含有珍贵的燕窝酸，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质。和含蛋白酶的食物同吃，会分解燕窝中的蛋白质，破坏掉燕窝的营养。

3、燕窝不能和酸性食物一起吃：如柠檬、梅子、山楂等。会造成燕窝中的蛋白质凝固，不利于人体的吸收。

4、燕窝不宜和辛辣的食物同吃：和辛辣的食物同吃会增加肠胃的负担，引起消化不良，不利于燕窝的吸收。

燕窝吃法虽然简单，但是每个人自身身体条件不同，会碰到不同问题，具体问题还需具体解决；有燕窝上的问题，欢迎私信我。

我是燕窝小婷，7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，帮助过1000位新手孕妈正确吃燕窝。

今天燕窝不可以跟什么一起吃的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关燕窝不可以跟什么一起吃会中毒的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。