怀孕初期燕窝怎么吃
孕早期
孕早期是孕妇状况最多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适应自己已经怀孕的事实。身体会出现很多的不适，比如孕吐就是最严重的孕早期问题之一。这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡，食欲不佳，恶心呕吐的症状。
有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。
早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
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孕中期
到了孕中期的时候，孕妇怀孕早期的不适感大多已经消失殆尽了!母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。不过随着肚子一天天变大，胎儿们成长的速度越来越大，他们的营养需求量可也在日渐变大了哦!
自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
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孕晚期
到了孕晚期的时候，孕妇们已经是大腹便便了，行动起来多有不变，因此这个时期要孕妇要尽量避免动作幅度偏大的行动。要多卧床休息。此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次20至30克，免去家人浸炖时间。
END
注意事项
燕窝除了营养丰富之外而且对美肤还有很大的作用。怀孕的女性大多被黄褐斑和肤色暗淡等敏感问题困扰着。燕窝可以淡化色素和斑点，让肌肤变得白嫩，让孕妇拥有红润的气色。但是寒性的孕妇最好不要吃过多的燕窝，以免引起胃部不适。由于燕窝本身不怎么干净，所以在做燕窝美食之前一定要清洗仔细
吃燕窝对孕妈和胎儿有什么好处？
滋补是一件长久的事情
特别对于准妈妈来说，孕期滋补尤为重要
当孕期吃燕窝成为共识
心中仍不免有疑惑:
““一怀孕就需要吃燕窝吗?”
“孕期如何饮食更科学？”
“吃燕窝对孕妈和胎儿有什么好处？”
当我们将280天的孕期分为
备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期四个阶段
在孕期的不同阶段
孕妈有不同的营养需求
分段进食让燕窝滋补营养加倍
备孕期，应补充备孕所需“蛋白质”
燕窝所含的优质蛋白质和燕窝酸
帮助准妈妈调理身体状态
为优生优育打好基础
孕早期，应补充胎儿所需“燕窝酸”
宝宝的大脑发育在孕两到三周就已经开始
为宝宝的发育提前做好准备
燕窝中的燕窝酸是宝宝大脑发育的重要营养素
补充足够的燕窝酸，对宝宝大脑发育大有益处
孕中期，孕期母婴营养应均衡搭配
孕中期胎儿逐步生长
对营养的需求也逐渐增加
在这个阶段孕妈的食量也明显增大
膳食搭配更需要均衡有规律
注重宝宝成长，同样关爱孕妈健康
合理膳食，科学滋补，缓解孕妈进补压力
燕窝中微量元素可以补充宝宝生长需求
而燕窝的脂肪含量几乎为0
在帮助母婴补充营养的同时合理控制热量的摄入
孕晚期，补充孕妈所需“膳食纤维”
到了孕晚期，逐渐增大的胎L给孕妈身体负担
同时前期摄入了大量的高蛋白高营养食物
一定程度 上导致肠道蠕动减慢
出现肠道问题困扰
在日常饮食中，除了适当的运动
还要注重对膳食纤维的摄入
促进肠道蠕动，缓解孕妈肠道压力
巢派·胶原蛋白即食燕窝
采用低糖配方
呵护孕妈肠道健康
均衡全孕期滋补需求
为孕妈健康营养保驾护航
孕期吃燕窝
开启孕期滋补新体验
燕窝滋补，两人同享
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