关于女人除了吃燕窝还可以吃什么的问题，下面有几个最新女人除了吃燕窝还可以吃什么补身体的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的女人除了吃燕窝还可以吃什么答案，了解更多除了燕窝，还有哪些女生日常养颜美容膳食？的相关详细知识。 相关女人除了吃燕窝还可以吃什么的扩展： 除了燕窝，还有哪些女生日常养颜美容膳食？ 对于女性来说，美容养颜，最重要的是看要调理什么。脾胃是人体最重要的转化食物的器官，所以脾胃功能需要长期的关注，健脾养胃是养护皮肤的重点。同时避免熬夜才能让体内精血不会过度耗散。除了燕窝，介绍一款女生日常养颜膳食：银耳紫薯粥功效：美颜、防皮肤老化、润肺做法：2袋金燕耳银耳，半个拳头大的小紫薯一个，葡萄干一小把，将以上材料全部倒进小锅里，加上三大杯水，开水煮开后转小火慢炖30分钟。

入秋了，最近身边不少女性朋友开始聊护肤的问题了，大家都说皮肤已经开始变得干燥，特别需要需要补水，大家都在讨论吃一些什么可以养颜，毕竟内调才是最重要的，不是仅仅靠护肤品，所以今天懒猪想用山药和银耳来给大家分享好吃的，也是我一年四季常煮给自己吃的，不仅对肠胃好，对皮肤也特别好，比燕窝还养人，一起看看怎么做的吧！

食材清单：银耳1朵，山药200克，红枣20克，枸杞10克，冰糖30克，大米100克，食盐适量

详细步骤：

1.首先将准备好的泡发银耳，准备一个比银耳面积大的碗，加入60度左右的温水，水温不能太高，不然银耳的营养容易流失，切记浸泡时我们把银耳根部朝上浸泡在水里，这样可以保证银耳完全浸泡得到，而特别是通过充分的泡发，银耳的胶质就比较容易熬出来，大概15分钟左右可以浸泡好，然后把银耳清洗干净。

2.将浸泡好的银耳用剪刀一点点剪碎，这样可以让银耳的胶质充分熬出来，吃起来特别细腻。

3.然后再准备适量红枣，适量的枸杞加入清水，多次换水清洗多几遍，清洗干净后，将红枣拿出来，用剪刀去核，去核后的红枣吃了不容易上火，特别是经常熬夜容易上火的人记得煮红枣要去核。

4.将山药去皮，如果是山药过敏的记得带手套，去皮后将山药剁碎，尽量切得碎一些，这样可以煮的时间不用太长，可以很快熬煮熟透，秋天到了，多吃山药对身体益气多多。

5.准备一口砂锅，将银耳和准备好的大米倒入锅中，红枣也一起加入，再倒入适量清水，记得煮银耳一定要用凉水，搅拌均匀后盖好盖子大火煮开后转小火炖20分钟后期间记得打开盖搅拌一下，防止粘锅，时间到后将山药加入，转小火继续煮十分钟，最后加入枸杞和冰糖再煮一分钟，最后一锅胶质满满，比燕窝还养人的银耳山药羹就熬好了。

秋天天气干燥，我们可以经常煮这道银耳山药羹来吃，适合一家大小，不仅养颜还养胃，满满的胶原蛋白，特别是女孩子天生爱美，这款羹汤真的难以抗拒，让你越吃越漂亮，今天的银耳山药羹汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！

今天女人除了吃燕窝还可以吃什么的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关女人除了吃燕窝还可以吃什么补身体的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。