怀孕初期吃燕窝好吗

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一、燕窝对孕妇的好处

1、事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。

2、能提供和补充孕产期所需营养物质

孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

3、预防孕期妊娠纹

根据统计，约70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下，超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维，因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF)，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效，在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

怀孕期间怎么吃燕窝好?

孕期分为四个阶段：备孕、怀孕、分娩、哺乳期。

一阶段：备孕期间吃燕窝，坚持长期食用，一天吃一次，一次吃2-3克，或隔天吃，一次吃3克。

二阶段：怀孕期间，胎儿的身体和大脑发育迅速，需要更多的营养，建议每天吃一次，每次3~5克；

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第三阶段和第四阶段：在分娩期和哺乳期，孕妇刚刚产后元气损耗很大，需要补充营养，恢复活力。对于婴儿来说，母乳是的营养来源，母乳中的唾液酸可以有助儿童的大脑发育。

因此，在这个阶段，建议每周5次或以上，每次3~5g。

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月子期怎么吃燕窝？

产后吃燕窝不仅能尽快恢复活力，还能有助乳汁分泌，增加母乳中唾液酸的含量，使宝宝更聪明。

但是坐月子怎么吃燕窝有两点需要注意:

首先，自然分娩的母亲，如果没有感冒、发烧、过敏等症状，可以在首星期吃燕窝；

剖腹产的母亲，产后伤口还没好，若出现发热等症状，不宜服用燕窝，建议产后观察一周后再吃燕窝。

准妈妈吃燕窝，宝宝出生后皮肤会更嫩白滋润，有很高的营养价值，可以算是一出生就赢在了起跑线上。宝宝健康、聪明、漂亮，是许多准妈妈愿望。为未出生的婴儿准备一份特别的礼物：从吃燕窝开始！

有很多准妈妈觉得，燕窝好是好，但自己炖起燕窝来，工序繁多又耗时间，所以难以坚持下去。

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