一个月吃几次燕窝比较好

关于一个月吃几次燕窝比较好的问题，下面有几个最新一盏6克的燕窝吃几次的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的一个月吃几次燕窝比较好答案，了解更多燕窝一个月吃几次合适的相关详细知识。 相关一个月吃几次燕窝比较好的扩展： 燕窝一个月吃几次合适 初次食用燕窝的朋友，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可每星期吃2~3次。坚持食用3~6个月，才能明显感觉到吃燕窝的效果。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。燕窝的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被肌肤吸收了多少。无论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。假如你这个时间还没睡觉，那么，这个就是其中一个让燕窝吃了而没发挥最大作用其中一个原因。每次的量约干燕窝3-5克。看情况早晚吃、每天吃，或者隔天吃。通常3到6个月后，可以见到成效。当你抱怨吃燕窝不管用的时候，也许你错怪了它。要感受到明显的效果，有点耐心才行，每日所吃的燕窝其实都是在聚沙成塔。

吃燕窝效果好不好，吃没吃对很重要。记住下面这三点，让你吃燕窝事半功倍。

一、不要一次性吃太多

燕窝每天只用吃3-5克就可以了（干燕窝）。燕窝性平，吃多了虽然不会对身体有害，但是多余的部分身体不能完全吸收，珍贵的营养就浪费了，土豪请随意。

二、不要急于求成

燕窝不是特效药，食补的效果是急不来的。人体有一个自然的更新周期，要知道我们的细胞120-200天才更新一次，才吃几次燕窝就想要皮肤明显变好、免疫力明显提高，是不现实的。一般吃燕窝3个月就能看到效果，少数人由于吸收能力较弱等原因，6个月才会见效。

三、不要三天打鱼两天晒网

我们说吃燕窝一般3个月就能看到效果，前提是这3个月都在坚持定时定量地规律食用。如果是隔一段时间想起来才吃一次，别说是3个月了，3年都不一定有用。

其实吃燕窝最重要的就是要坚持且有规律，只要做到这一点，长期下来，燕窝会带你意想不到的惊喜。

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