减肥能吃花胶吗
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减肥可以吃花胶吗?
花胶可以吃。花胶又称鱼胶、鱼肚或者鱼旋胶,是某些鱼类鱼鳔的干制品,因为富含胶质,故而称之为花胶。鱼胶含的是不饱和脂肪,不会引起发胖的。鱼富含蛋白质,不容易发胖,脂肪类食物才容易发胖的。
干花胶在放了生姜的滚水里焯水卷曲捞出。加纯净水放入冰箱冷藏两天,每天换水一次。将泡发好的花胶拿出,略冲一下。切块。加入一碗水和生姜放入炖锅隔水炖15分钟。冰糖、鲜奶与过了水的百合放入炖锅一起炖煮一个半小时。成品图。喝不完的等凉了后放冰箱,冷藏味道更好。无水印,晚餐,午餐,锅具,煮锅,饮品,原味,中国菜,家常菜,炖
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