孕妇燕窝菜谱 孕妇燕窝菜谱图片

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文章内容目录：
1、适合孕妇的炖燕窝做法
2、孕妇怎么吃燕窝 孕妇燕窝食谱大全
3、孕妇吃燕窝的做法 孕妇可以吃燕窝吗
详细内容：
1.适合孕妇的炖燕窝做法
孕妇吃燕窝要营养均衡，品种丰富，但不要与冷热食物混用。今天我们就来看看如何吃燕窝补充充足的营养，对孕妇和胎儿都有好处。我们来看看孕妇燕窝的做法。，黑豆燕窝，黑豆燕窝中的微量元素仍然较高，为孕妇提供了充足的营养，具有非常好的补肾作用，对孕期肾气不足引起的弱水有缓解作用。，做法:1。将燕窝洗净浸泡，洗净后顺纹路撕成条状；，2.将黑豆洗净浸泡40分钟，放入锅中煮成黑豆酱。白糖最好不要加太多，适量即可；，3.将泡好的燕窝放入炖锅中，加入适量的纯净水，在水中炖30分钟，然后加入适量的黑豆酱搅拌均匀后即可食用。，水果燕窝，水果燕窝富含维生素，改善皮肤问题，口感香甜，有助于缓解孕吐症状，增加孕妇食欲。，做法:1。将燕窝浸泡在水中，清洗干净。将水果洗净，切块。，2.将清洗干净的燕窝放入炖锅中，小火炖30分钟；，3.将炖好的燕窝和水果块搅拌均匀。，紫米诺燕窝粥，紫糯米燕窝能提高孕妇的造血作用，有补气养血的功效，有助于改善和预防孕妇贫血，缓解疲劳和失眠。，做法:1。将燕窝清洗干净，将紫糯米提前三小时浸泡在水中；，2.将泡好的紫糯米放入砂锅中，加入适量冷水，大火煮至沸腾；，3.加入泡好的燕窝，小火炖30分钟，出锅前加入冰糖调味5分钟(或不加冰糖)。，酸奶窝，酸奶的窝含有丰富的钙和益生菌，可以补充钙质，促进肠胃蠕动，预防和改善孕期便秘。，做法:1。将燕窝用冷水浸泡3-4小时，挑出剩余的燕窝羽毛；，2.将处理好的燕窝放入炖锅中，加入纯净水，小火炖30-40分钟；，3.将炖好的燕窝晾至微温，再加入调好的酸奶。，冬瓜窝塘，冬瓜燕窝适合水肿、上火的孕妇食用。冬瓜燕窝口味清淡，适合妊娠期高血糖的孕妇食用。，做法:1。将燕窝浸泡后撕开待用。将甜瓜切成薄片；，2.将燕窝放入炖锅中，加入适量纯净水，小火炖20分钟；，3.加入瓜片继续炖15分钟。加入少量盐调味。，除了以上燕窝搭配，孕期食用燕窝还要注意:孕早期隔天吃3-5g干燕窝，孕中期每天吃3-5g干燕窝，孕晚期每天或隔天吃1-2g干燕窝。早炖燕窝一定要控制冰糖的量，孕期不要吃太多糖，防止高血糖。

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2.孕妇怎么吃燕窝 孕妇燕窝食谱大全
孕妇在吃燕窝之际需要遵循少吃多用的原则，一次性吃太多的燕窝不利于身体的吸收，不仅会造成燕窝的浪费，还会给身体造成负担，所以需要每次掌握使用燕窝的量，且需要坚持使用燕窝才可以看到效果。一般一次使用3-5克的燕窝，孕中期可以适当的加大使用量，每次使用5-6克，孕妇吃燕窝的方法非常简单，只需将干燕窝泡发、挑毛、炖煮就可以吃了，在吃燕窝时，一定要提前把它放在清水中浸泡6到8小时，去掉它里面的杂毛，然后再把它撕开，加清水和冰糖一起炖。另外在炖燕窝时，除了加入冰糖，还可以加入适量的红枣和枸杞，这样会让炖出的燕窝滋味更加诱人。孕妇吃燕窝有很好的养颜，提高免疫力，据行业有关数据显示，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门性价比最高而名响业界。下面介绍2种孕妇燕窝的吃法：冰糖燕窝粥做法：1、取大米20g将洗干净的大米放入清水煮粥至7成熟；2、放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖2块；3、小火闷15分钟即可，装碗放凉即可食用。红枣燕窝的做法：1、取红枣30g，去核洗净备用。2、将去核洗净的红枣和备用的燕窝一起放入炖锅中，加水至刚好覆盖食材3、中火煮30分钟，至有蛋白清香即可！
3.孕妇吃燕窝的做法 孕妇可以吃燕窝吗
孕妇吃燕窝的做法 孕妇可以吃燕窝吗 http://www.sijimeishi.com/siji/yewei/792.html燕窝是燕子做的巢，但这种燕子并不是我们常见在屋檐下筑巢的燕子。屋檐下的叫家燕（swallow），属燕科，它们的巢用禾草或者泥巴和唾液混合筑成，无法食用。可吃的燕窝是由另一种燕子筑成，它们属于雨燕科，称为“金丝燕”（swiftlet），具体是指雨燕目雨燕科部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质（如：羽毛）所筑成的巢穴，而非雀形目燕科鸟类（如家燕）所筑巢。其中以金丝燕唾液的蛋白质纯度和营养价值为最高。产自中国南部沿海一带、越南、泰国、马来西亚、印尼及菲律宾等地。燕窝按筑巢的地方而分为“屋燕”及“洞燕”两种。“屋燕”的巢一般筑在人工特意精心搭建的燕屋上，目的就是要方便采集燕窝，而洞燕的巢则筑於山洞内，燕窝图片集萃(20张)地势险峻，采集相当危险。燕窝中有称为“血燕”的，是因为金丝燕的食物中包含海藻等物使其唾液含杂质，呈红丝而名，并非因为人们误解，以为其未完成鸟巢，忍住不产卵，吐血而形成。燕窝被采摘之后，还要经过蒸细、浸泡、除杂、挑毛、烘干等复杂的加工才能制成成品燕窝，包括燕盏、燕条、燕饼、燕丝。其中燕盏是整只个大质优的燕窝。孕妇吃燕窝的做法 孕妇可以吃燕窝吗 http://www.sijimeishi.com/siji/yewei/792.html
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