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文章内容目录：
1、吃燕窝有没有用 知乎
2、吃燕窝真的有效么？
3、燕窝真的有那么好吗
详细内容：
1.吃燕窝有没有用 知乎
我觉得吃燕窝不能说一点用没有，只能说这种效果微乎其微，更大的程度上在于他的心理作用，是你给他的心理暗示让你觉得吃燕窝有用。然而事实上没有科学证据表明，吃燕窝对身体健康是有营养和帮助的。所以我不认为吃燕窝有用，而且燕窝的价值不菲，也不是普通人能够经常吃的。

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2.吃燕窝真的有效么？
燕窝 ，主要含三大营养物质：1、燕窝酸，提高儿童和老年人记忆力，2、表皮生长因子和集落刺激因子，这是促进人体新陈代谢和完善皮肤的。一般是三个月，起吃，吃的话呢，要注意忌口，不吃辛辣和油腻食物。
3.燕窝真的有那么好吗
燕窝对美容养颜挺好的燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。
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