关于母乳期间花胶炖什么比较好，平时上网总会看到各种各样的鱼胶花胶知识，最近在网上经常看到朋友们在谈论顺产宝宝三个多月了正在哺乳期炖什么汤喝比较好？的问题，今天给大伙带来母乳期间花胶炖什么比较好的解答，有兴趣的小伙伴一起看看吧，希望对您有所帮助。
顺产宝宝三个多月了正在哺乳期炖什么汤喝比较好？

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乳汁是由妈妈的营养转化而成，所以哺乳期的新妈妈饮食一定要营养丰富、均衡全面、多喝汤水有利于哺乳。

推荐适合新妈妈哺乳期食用的催乳下奶汤：

1.清汤鲫鱼

原料：鲫鱼1条、生姜、红枣、食盐、料酒、植物油

做法：

• 鲫鱼处理干净；红枣洗干净；
• 热锅冷油，油热后放入鲫鱼，煎至两面金黄；
• 加入适量清水大火烧开，放入生姜和红枣、料酒，继续大火，煮至鲫鱼汤呈乳白色；
• 小火慢炖30分钟放入食盐调味。

鲫鱼含有丰富的蛋白质，易于人体吸收，能利水消肿，具有通乳的功效。

2.丝瓜豆腐汤

原料：丝瓜、豆腐、食盐、植物油、葱花、高汤

做法：

• 豆腐切块，丝瓜去皮洗净，切块备用；
• 豆腐用开水焯煮去除豆腥味，捞出沥干水份；
• 热锅冷油，油热后爆香葱花，下入丝瓜煸炒，炒至丝瓜变软后，加入高汤，大火煮开；
• 放入豆腐块，改小火煮10分钟，淋入香油和葱花即可。

3.排骨莲藕汤

原料：莲藕、排骨、盐、生姜、葱花、醋各适量

做法：

• 排骨洗净切段，莲藕去皮洗净切块；
• 锅中放油，倒入排骨段段翻炒，放入清水，盐、醋、藕块；
• 开锅后移入砂锅中，炖至骨肉分离，不过前撒入葱花即可。

宝宝三个多月，睡得时候少，醒的时候多，奶量也增加了，妈妈更需要保持正常的奶量输出，所以新手妈妈要多吃一些发奶食物，比如丝瓜、黄花菜、猪蹄、花生、鲫鱼、豆腐，豆芽、莴笋、茭白等，而用这些发奶的食物来炖汤是再好不过的做法。

下面分享几款比较常见的，特别适合哺乳期妈妈喝的汤。

1.丝瓜鸡蛋汤。

丝瓜切滚刀，鸡蛋打散，打到以蛋液粘在筷子上不掉即可，油锅烧热，先放丝瓜翻炒，微微变色之后加入清水，水开以后加入鸡蛋，等蛋花成型再适当搅拌，出锅前调味、撒点葱花。

这一款汤做法非常简单，材料也非常好找，随时就能做出来的快手汤，催奶效果杠杠的。

2.五红汤。

顾名思义，用五种食材做的汤，分别是红衣花生，红豆，红枣，枸杞，红糖，做法也很简单，把花生，红豆，红枣，枸杞炖烂，最后加上适当的红糖即可。五红汤补气补血，也是非常适合哺乳期妈妈喝的。

3.鲫鱼汤。

可以做鲫鱼豆腐汤、鲫鱼木瓜汤，做法都差不多。先用猪油把鲫鱼两面煎黄，再加入开水，姜片，料酒，葱段煮20分钟，最后加上豆腐或者木瓜煮五分钟，加盐调味即可。

4.山药鸡汤。

鸡肉先放油、盐、料酒、姜片、蒜瓣腌制，大火炒至变色后，放入砂锅里面煮一个半小时，加入准备好的山药段，煮至山药软烂，加盐调味放入香菜即可。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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顺产宝宝后已经3个多月了，子宫已经复原，肠胃功能也恢复正常，可以喝一些下奶的汤，给身体增加一些营养，也能分泌更多的乳汁，给宝宝营养充足的奶水。

鲫鱼木瓜汤

• 1条鲫鱼，半个木瓜，10颗红枣，2片姜。
  

• 鲫鱼处理内脏后清洗干净，木瓜去皮切块，一起放入水中加火熬煮，熟透，用盐调味即可食用。
  
• 鲫鱼和木瓜都有催奶的作用，食用时除掉上面的有，喝里面的清汤，吃鱼肉和木瓜，毕竟营养都在肉里，汤里的营养还是少的。
  
  
  

花生猪蹄汤

• 1只猪蹄，50g花生仁，姜片、大葱若干。
  

• 将猪蹄洗净，放入沸水中出去血沫。花生、猪蹄、姜片、大葱一起放入锅中炖煮约1小时，至猪蹄和花生软烂时，用盐调味即可食用。
  
• 猪蹄和花生都是很好的下奶食物，猪蹄油脂较多，不要多吃。
  
  
  

豆腐鳅鱼汤

• 300g泥鳅，200g豆腐，150g小白菜，葱、姜若干。
  

• 将泥鳅处理干净，和豆腐、葱姜一起煮25分钟，再加入小白菜，小白菜熟透时，加入盐调味后食用。
  
• 豆腐营养丰富，有益气中和、生乳解毒的作用。泥鳅肉质细腻，营养价值很高，有暖中益气、清利小便的作用。
  
  
  

乌鸡香菇汤

• 1只乌鸡，50g干香菇，葱姜若干。
  

• 乌鸡处理干净，香菇泡发一下。乌鸡、香菇、葱姜一起小火煮烂，加盐调味，起锅食用。
  
• 有补益肝肾、生精养血的作用，可以促进乳汁增多，还能促进乳房发育。
  
  
  

这些都是简单易做的几种汤，对产妇和宝宝都是有好处的。

以上就是我知道的情况，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。花胶炖牛奶窍门是什么？这里是关于的问题，今天花胶鱼胶宝妈小编就来给你解答一下。
鱼胶网站小编回答：

很简单操作，关键加上红枣会更好吃

花胶富含胶原蛋白，可以延迟衰老，美容养颜，加上一些药材还可以补血补虚，用途广泛。

之前看到一个新闻说，粤港澳地区是食用花胶最多的地区。我是广东人，吃花胶大概有10年了。好像成为了一种习惯了。每个星期都会给自己炖上两三次。

以下分享我自己的花胶炖奶做法。

1:花胶泡发。我自己食用的是小金龙，鳕鱼，黄花胶这类型比较便宜，比较小个的阿胶。这种小胶容易泡发。花胶上锅蒸5-10分钟，具体时间看胶的大小，卷起来，软了就可以了。

2:准备无油干净的碗，把花胶放进去，加入生姜，浸泡泡发，夏天需要放在冰箱，我的小的大概4-5个钟头，就会白白胖胖的了，然后清洗干净。

3:切成细碎的小块。红枣去核。放入炖盅。加入莫过花胶的水就可以了。千万不要多放。

4:放入炖盅炖30分钟。然后加入冰糖，倒入牛奶，再炖10分钟。

放凉以后放入冰箱，口感会更好！

你好，很高兴为你解答

花胶是鱼在水中调节上升或下降的鱼泡，也称为鱼鳔，花胶和燕窝，鱼翅齐名。花胶中含有丰富的胶原蛋白等多种微量元素，且人体容易吸收。

下面兔妞儿来教大家挑选花胶的方法，新鲜花胶通体雪白透明，旧花胶则发黄有裂纹，食用起来口感像松糕般。

【花胶炖牛奶的做法】

一、准备小碗放入清水，生姜，将晒干的花胶用手撕碎放入水中浸泡。

二、泡制好的花胶放入小锅中，加牛奶备用。

三、小锅放入蒸锅中，隔水炖煮一个小时，适当加入冰糖。

四、总结：花胶先用水浸泡，变软后拿出也可加入红枣，炖煮时火不易过大，中火较好。

【花胶炖牛奶的注意事项】

一、花椒炖牛奶时不要选择有颜色的牛奶，一般的牛奶为乳白色或者淡黄色，如果牛奶颜色发生变化可能是受到了细菌的感染。

二、花胶去腥时如果彻底祛除腥味儿，可以选择多放几片生姜，也可以将生姜放入牛奶中一起炖煮。

三、泡花胶时要选择用冷水浸泡，泡软后已经上面的软尘，另外花胶炖煮的时间过长将会融化，如果不想吃可以选择多炖一些时间。

1.

首先准备好材料，花胶、牛奶、冰糖、姜片。然后就开始制造美食拉

2.

最正确的泡发，应该是煮白开水，放入姜片，煮开！这样把花胶煮5分钟在拿出来，除腥效果非常好。

3.

放入花胶，小火五分钟后捞起来，放冷水里泡发1-2小时即可。（怕腥的朋友一定要做这步骤，整个味觉都提升呢）

4.

冷水中泡开，待胶身软了即可捞起，胶身如有油脂或者血迹等此时亦可去除。

5.

泡开捞起后，切条完成！

6.

炖盅导入500克纯牛奶。

7.

加入已经切条的花胶，搅拌一会。

8.

隔水煮的炖盅，放入后，选择好鱼胶，2个半小时。炖2个小时后，即可放入冰糖，试试甜度，然后在煮30分钟后即可。

9.

煮好后的花胶牛奶，看起来是不是很鲜美，味道也是很棒的！可以直接开吃囖~o(∩_∩)o

10.

夏天嘛，自然喜欢冰冰的感觉，放到冰箱后，晚上拿出来吃，就变成花胶牛奶冻囖。看会电影，吃上一口，美美的满足，满满的都是胶原蛋白~！

1牛奶500毫升、花胶50克、冰糖、姜适量

2

干花胶加清水泡发一夜，取出在开水中焯一下水至软身。

3

花胶放入炖锅，倒入牛奶、姜，怕腥的可以加两片，不可多，否则抢味了。

4

水开后隔水炖一小时后就可以喝了，要趁热喝。

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