吃大猪蹄子有用[灵光一闪]

有用，胶原蛋白按照提取的物质不同，大概分为鱼类胶原蛋白（鱼皮、鱼鳞）和动物骨类蛋白（牛骨、猪骨），市面上大部分都是为鱼鳞胶原蛋白，因为原料比较好收集。无论是哪种胶原蛋白里面都是氨基酸，对于美容来说主要是羟脯氨酸，色氨酸，赖氨酸等，这些氨基酸是天然的保湿因子，能够锁住水分，因此比例越高越好。

大家说吃猪蹄子，猪蹄子确实有用，但是吃一个猪蹄子里面的胶原蛋白不多，比不上直接摄入纯的胶原蛋白。

所以说喝胶原蛋白饮料对女性来说是有好处的，大家一定要买小分子的，一般是3000道尔顿以下的，有助于吸收。

感谢邀请回答

胶原蛋白大家都知道是维持皮肤弹性很重要的这个成分，而且随着年龄的增长自身的胶原蛋白就会流失，皮肤就会松弛下垂没有弹性和光泽！

人体70%都是水，部分蛋白质矿物质微量元素，支撑整个系统功能正常运行

那么如果自身不能再提供足够的胶原蛋白来支撑我们皮肤里的胶原蛋白，就需要外界的补充来转化成我们人体所需要的营养，所以平时注意保养，调理自身体质的方法还是可行管用的！

感谢邀请！我是三宝妈的大冬瓜，欢迎关注了解更多育儿知识。

女人爱美，天经地义。但是要保持美，却要很努力去付出。

近年来很流行的一些补充胶原蛋白的广告，比如美容院的美容针、保健中心的胶原蛋白，五花八门的胶原蛋白补品的最终目的都是为了美。

所以首先我们得了解什么是胶原蛋白，其次再了解胶原蛋白固体饮料是什么东西。

一、胶原蛋白

官方解释的胶原蛋白是胶原蛋白是一类蛋白质家族，由动植物皮提取，皮中除胶原蛋白外有透明质酸等蛋白多糖，含有大量的保湿因子，能阻止皮肤中的一些黑色素印在脸上，所以胶原蛋白的口号就是纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等。

二、胶原蛋白固体饮料

这是商家新兴的一种被女性所爱的产品，里面的饮料顾名思义就是人工合成的一种饮品。成分是纯天然提取的胶原蛋白与人工创造出的一些营养品结合在一起，可制作成冲剂、口服液等。

之所以产品能得到广泛的宠爱，是因为它满足了这个时代女性对物品的需求即便捷又有效果的欲望。

三、如何抉择？

对产品的选择因人而异，有一些喜欢便捷的快销品，有一些喜欢亲眼目睹一切制作过程。

我的个人经验就是两者都可以适当选择。

我补充胶原蛋白的方式就是通过一周一到两次的猪脚花生汤、花胶鸡汤、燕窝进行补充，并通过一周一次的鳕鱼胶原蛋白肽来辅助胶原蛋白的吸收。

效果就是皮肤弹性好，白净，例假周期正常，安神。

保持胶原蛋白不流失的方式最重要的是：早睡早起！一定不要熬夜！

所以宝妈可以尝试一下，感谢！

饮料很多人都喜欢喝，我们平时喝的碳酸饮料偶尔喝上一喝还是可以的，但是要是经常喝，对我们的身体是不利的。不过想要喝饮料可以喝胶原蛋白固体饮料，这种饮料它是由胶原蛋白构成的，大家都知道，胶原蛋白对人体是有很好的作用的，那么胶原蛋白固体饮料，它的功效有哪些呢?

胶原蛋白固体饮料这个词最早它是来源于日本的。这种饮料指的就是胶原蛋白粉。它是像粉末的形状而且还不会导致人体发胖更加的利于人体的吸收。胶原蛋白它有，补水保湿，滋润和美白的效果。它可以使我们的皮肤持久润滑细腻。还能抑制黑色素的产生达到我们美白的效果。胶原蛋白进入我们的皮肤以后，它可以修复我们的皮肤，使我们的皮肤恢复弹性、柔韧。另外，它还可以清除我们体内一些自由基使我们的皮肤减缓衰老的现象。

胶原蛋白他还能紧致我们的皮肤，能缓解我们皮肤松弛让我们的皮肤收紧。还能减少我们皮肤上的一些细纹使我们看上去更加的紧致细腻。其次，胶原蛋白还能防止我们钙的流失。能有效的修复关节软骨。我们人体要是缺乏胶原蛋白会造成我们头发干枯分叉，所以我们身体是非常需要胶原蛋白的，它可以让我们的发丝润泽不容易分叉。胶原蛋白固体饮料服用的量在3到5克之间不要服用的太多。而且它便于方便携带，想喝的时候倒入杯里加水就可以喝了。让我们随时随都能喝到高营养的胶原蛋白。

胶原蛋白固体饮料，虽然对我们的身体有很多好处，但是不能服用的太多。要严格的按照上面的说明来服用。任何的好东西服用的太多，都是对身体不好的，所以一定要适量。

个人觉得这些东西毕竟还是合成的饮料，不是纯天然的，既然这样就少给脾胃造成负担，多吃水果，多睡觉，少熬夜，少生气，这些对女人最好了！

有一定的作用，但人需要胶原蛋白的地方很多，可以作用到皮肤、骨骼