30多岁女人喝燕窝好吗 30多岁女人喝燕窝好吗对吗

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平民燕窝坚持每天喝，皮肤水润气色好，女人要常喝

说起燕窝，总是觉得价格太高了，吃不起呀。这不，今天介绍一款平民燕窝，价格便宜，大众人群都能接受。它就是银耳，银耳含有满满的胶质，很适合爱美的人士。

银耳桃胶羹

制作原料： 银耳 半朵 桃胶 10克 红枣 6颗 冰糖 适量

【制作方法】：

1.原料准备完毕。

2.将桃胶浸泡一晚，桃胶建议浸泡一晚，这样容易泡开。

3.将桃胶清洗掉杂质，掰成小块，我用的桃胶是自己桃树上摘下来的，所以含杂质多一些，买的会干净一些。

4.将银耳浸泡泡发，银耳泡的时间不用太久，一会就打开了。

5.将银耳掰成小朵，掰小朵也容易煮出胶质。

6.红枣清洗干净。

7.将银耳加入三禾不粘汤锅内。

8.将桃胶，红枣也加入锅内。

9.加入水没过食材，再多一些。

10.盖上锅盖，开大火煮开，然后转小火炖煮大约1小时30分钟。

11.等待煮出胶质后，加入冰糖融化即可。

【一定要看的小提示】：#中餐厅同款锅具##美食测评团#

1.银耳煮出胶质需要时间大约1个半小时以上，用勺子捞一捞看到粘稠的状态就可以了。

2.红枣个数按自己喜欢来。

3.冰糖数量也是按照喜欢增减。

4.我用的是中餐厅同款三禾锅具，里面是不粘的，所以不用担心银耳和桃胶粘底。

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