月子花胶用量 月子花胶用量多少

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你好：通过你叙述的情况，哺乳期不要吃什么保健品，坐月子要食补。 指导意见： 建议：适当加强营养，蔬菜多吃点，经常吃点水果，每天喝点鱼汤、鸡汤、骨头汤，增加母乳。

坐月子是中国传统女性千百年来不得不面临的一个关键时刻。生完宝宝，这一个月的时间既是恢复期，也是调整自身状态的关键期，苏慧今天跟大家聊一聊宝妈坐月子要怎么调养身体。

很多人觉得，产前身体好的妈妈，在产后是不需要怎么坐月子调理的，这就大错特错了。重视月子的调理，多吃有营养的食物，就能为妈妈补充分娩中流失的养分，促进新陈代谢，排出体内的瘀血与恶露。一旦月子没有坐好，女性后半辈子的健康也饱受影响。

然而，月子如何正确进补也是不少新妈妈都纠结的问题，吃什么才能有营养给宝宝哺乳还有助于身体恢复不长胖！

鱼胶对产妇和以后的宝宝的身体、皮肤、抵抗力各方面都有极大的帮助，鱼胶不仅价格实惠，而且美容养颜，补气血的作用也越来越明显，特别适合爱美的人士以及孕妇，坐月子的妈妈长期食用。

鱼胶品种多，最佳的选择自然是赤嘴鱼胶，赤嘴鱼胶里的红鸡赤嘴当属最多人喜欢，接着是价格实惠一些的鳘鱼胶和北海鱼胶等等。

月子里什么时候不能吃鱼胶：

刚生完孩子恶露未除尽的时候不能吃，同理可知道，生理期的时候个人也是不建议吃鱼胶的，可要千万记住了喔。

数据证明，孕妇长期食用鱼胶，不仅能使皮肤变得白皙而红润，而且出生后的的宝宝的皮肤也将比一般同龄人更好。

孕妇不同时期吃鱼胶的好处：

孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力

怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊辰纹

怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力

怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给

产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白含量

然而，除了在南方，东部等沿海地区，非沿海地区的朋友由于少接触鱼胶，不太懂鱼胶的吃法。下面将主要给孕妇，坐月子的妈妈介绍一道经典的补气血汤。

这道汤不仅有助于准妈妈和坐月子的妈妈补气血，快速恢复产后身材，同时有产奶的功效，可以为孩子提供更多乳汁，从而十分有利于母乳喂养孩子。

鱼胶月子汤：

主材：鱼胶10-20G【此道汤为一个人的用量，多人食用根据情况增加即可】

辅材：虫草花10G红枣5枚西洋参片适量清水或者纯牛奶约100-150ML

配料：生姜片适量料酒适量糖适量

锅具：锅，碗或者专门炖煮器材，三角铁架。

方法：隔水炖法

做法：

1、发泡。鱼胶提前一晚用冷水泡软；

2、去腥。如果感觉鱼胶较腥，就要经过去腥步骤。如果感觉无所谓，可以省略。（去腥方法将发泡好的鱼胶跟姜片，料酒，一起放入热水锅中，煮5分钟，捞起，弃水）

3、备材。将虫草花，红枣，枸杞简单泡洗一下，备用。

4、开炖。将洗好的虫草花，红枣，枸杞以及处理好的鱼胶放入适合的碗或者专门的炖汤器材中，倒入适量纯牛奶（浸过材料），放入水锅中，盖上盖子，然后小火慢炖2小时左右。有专门炖汤器材的，则根据实际情况操作。

5、调味。炖好后，根据个人口味用糖调味即可。

功效：补气血润肤色，提高免疫力。适合孕妇以及产后虚弱的母亲。

孕妈妈吃鱼胶的注意事项：

1、怀孕妈妈

怀孕妈妈在3-7个月吃鱼胶为最佳时期，而鱼胶可以调理肠胃、促进消化，这个时候适量的进食鱼胶，对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用鱼胶。吃鱼胶的次数如何把握，五个月前，一周吃一次左右，五个月之后，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃三到四次。

2、产后妈妈

产后妈妈7-15天后就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。对孕妇产后的身材恢复很有帮助，补血气、恢复身材等功效。

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