花胶桃胶银耳莲子的做法 桃胶银耳莲子的做法大全
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食材主料莲子20g桃胶3g银耳6g辅料红枣适量1. 按用量备好原材料2. 银耳提前一个小时用凉水泡上,泡发后撕成小片。3. 桃胶3g就这么一点点,要提前一天用凉水泡上4. 桃胶里面会有树皮上的杂质,一点点的清洗干净,5. 洗干净的桃胶,晶莹剔透的6. 莲子提前2小时用水泡上,这样泡了以后,莲子就容易煮烂了。7. 将所有泡发的食材和红枣一起入锅,加大约2000毫升的水,大火煮开,小火慢慢煲8. 煲一个小时,汤汁会很浓稠,就可以享用啦
说起煲汤煲糖水,大家都一致说是广东人最在行。确切来说是广东妈妈们(也叫广东师奶),尤其是秋冬季节,天气转冷也干燥,平时护肤有道也要在这个季节多补充水分,这样皮肤看起来才会滋润、嫩白。
女人到了30岁过后,新陈代谢变慢,胶原蛋白也会随着年龄增长流失得快,要想皮肤好,不易变衰老,有效地用汤水进行补充,给身体补充养分和胶质特别重要。所以,到了每年秋冬季节,汤料店里的生意就会特别好,因为少不了妈妈们的热情光顾。
天气干燥多喝一些糖水,比较受广东妈妈欢迎的一般都是银耳、百合、莲子这一类,另外,花胶也是养颜补充胶质的好东西。花胶,也叫鱼肚,可煲汤也可用来煲糖水,按照个头大小和厚度不一,花胶的价格也水涨船高。用来煲糖水自己吃的花胶可以不用买太贵的,贵在坚持。如果你不懂泡发花胶,也不知道该怎么用它煲糖水才能有养颜滋润护肤的效果,今天这篇食谱可是满满的知识干货哟。
女人好好爱自己,先从学会煲一锅滋润糖水开始。
【椰汁桃胶炖花胶】
食材:泡发好的花胶5-6块,椰浆50毫升,桃胶20克,椴树雪蜜适量,清水200毫升。
做法:
1.准备食材。花胶是干货,需要泡发。桃胶是桃树上的结晶物,其实热量不多,而且口感好,这几年特别受青睐,主要用来煮糖水,养颜滋润的作用。
2.泡发花胶第一步,洗干净后,准别一些姜片,因为花胶是鱼肚内的那个鱼鳔,带有一些鱼腥味,首先要给它去腥。在花胶上铺满生姜片。
3.桃胶用清水提前3-6小时泡发软。
4.花胶放入蒸锅中,大火蒸5分钟左右。这时候花胶遇热会缩水变小,这是正常的。
5.蒸过的花胶块放入干净的清水中(容器要无水无油),浸泡5小时以上(或隔夜冷藏泡发)。
6.泡发好的花胶颜色变白,而且体积比干货的时候还大2-3倍,泡发好的花胶分成等份放冰箱冷藏便于随吃随取,更方便,再准备5-6块花胶用于每次煲糖水。
7.泡发好的桃胶体积也变大,而且变通透。
8.准备一个炖盅,把泡发好的花胶剪成小块,加入泡发好的桃胶和适量清水,隔水清炖30分钟左右。
9.一般用炖盅做炖品炖汤我都用东菱养生锅,养生锅配的是玻璃炖盅,另外厚实的玻璃锅体,能看清楚食物在里面炖制的情况,特别方便,隔水蒸炖还能保留汤水最营养的部分,减少水分流失,关键是插上电,选择“慢炖”功能即可,不用看炉火特别方便。
等到花胶和桃胶炖至浓稠的时候,加一勺椴树雪蜜替代冰糖,秋天多食用蜂蜜,润肤养颜,比冰糖更滋润。
10.最后,把准备好的椰浆倒入,搅拌均匀,焖2-3分钟即可。椰浆不宜久煮,否则蛋白质容易分离哈,牛奶也是一个道理,最后再添加,而且椰浆味道比椰汁更浓郁。
这一碗花胶桃胶糖水,滋润极了,这个秋天总算没白过。
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