红枣杞子小米花胶粥 红枣杞子小米花胶粥怎么做

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材料  花胶 50g 雪耳 1朵  小米 3小把 糯米 3小把  红枣 10粒 杞子 1小把  姜粒 5g 冰糖 适量  花胶雪耳小米粥的做法  花胶提前一晚泡,雪耳泡一个小时,将花胶切粒(越小越容易融化),雪耳剁碎,红枣切粒,小米和糯米,杞子洗干净,姜切粒粒,然后将所有材料一一放到大炖盅里,炖3-4小时,放冰糖适量,再炖半小时即可  花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品,以富有胶质而著名,其别名为花胶。胶又名鱼肚,是从鱼腹中取出鱼鳔,切开晒干后而成含有丰富的蛋白质、胶质等 ,食疗滋阴 、固肾培精 , 令人迅速消除疲劳及对外科手术病人伤口有帮助复完之效 。

产妇消化能力比较差,以粥品来代替,更有利于产妇的身体。怎样才能将月子里的粥做得又有营养、又适合产妇呢?推进3道鱼胶粥做法。

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红豆黑米鱼胶粥

红枣杞子小米花胶粥 红枣杞子小米花胶粥怎么做

材料:鱼胶、红豆、黑米、糙米、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、红豆、黑米、糙米均提前泡好洗净备用。

3、将红豆、黑米及糙米加水烧开后转小火煮熟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子后期开始调养食用,补血活血、补肾益气。

2

花生紫米鱼胶粥

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材料:鱼胶、紫米、花生、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、紫米及花生提前泡好洗净。

3、将紫米、花生加水烧开后转小火煮熟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子期及哺乳期调养食用,补血养血、健脾益胃。

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花生红枣小米鱼胶粥

红枣杞子小米花胶粥 红枣杞子小米花胶粥怎么做

材料:鱼胶、小米、花生、红枣、冰糖适量

做法:

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、花生提前泡好,小米、红枣洗净备用。

3、将小米、花生和红枣放入锅内,加水烧开后转小火煮30-50分钟,期间加入鱼胶煮15-20分钟,最后加入冰糖煮至糖融化即可。

可以在月子期及哺乳期调养食用,补气血、健脾益胃。

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