奶水不够吃如何下奶 奶水不够吃如何下奶中药方子

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下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实，产后1周至2个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌上升，垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此，产后尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早地吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床，这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外，只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶，以促进产妇体内的催乳素分泌增多，增加乳汁的分泌量。 下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。 下奶方法3——对乳房进行按摩 产后，最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀，此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水，往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛，碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。 方法为每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激，可以通过神经纤维穿入下丘脑，促使脑垂体生乳激素释放；反射性引起脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺腺管收缩，将乳汁射入通向乳头的输乳管里，进而促进奶水分泌。 下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳食疗方： * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克，去鳞除内脏，加上通草6克煮汤，吃鱼喝汤，每天2次，连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀、利水、通乳之功效；通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。 * 花生粥 生花生米(带粉衣)100克，大米200克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完，连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能

月月的孩子上周出生了，本来是一件很开心的事情，但是月月却高兴不起来。她说孩子都出生好几天了，但是自己的母乳只有一点点，根本不够孩子喝，看着刚出生的孩子只能喝奶粉，月月陷入无尽的自责。其实很多新手妈妈跟月月一样，第一次生孩子的时候母乳量很少，但是不要太自责，这可能是因为乳腺不通畅，所以奶水堆积在乳房中流不出来。想要奶水变多，宝妈可以学学这几招，能够帮助打开乳腺。

使用吸乳器

新生儿刚出生的时候，宝妈乳汁比较少是正常的现象，尤其是第一次生孩子的宝妈表现的更加明显。这个时候为了疏通乳腺，宝妈可以使用吸乳器辅助，而且吸出的母乳也方便储存。吸乳器要选择电动的，比手动更加方便，而且可以选择不同的频率。对于乳腺不通的宝妈来说，最好选择双侧的吸乳器，能够对两边的乳房同时产生刺激，达到排出除母乳的效果。

温水热敷

乳汁过少的时候可以选择热敷的方式，能够促进乳房的血液循环，帮助疏通乳腺。宝妈可以把一个厚毛巾用热水打湿，拧到半干的程度，敷到乳房上，注意先用局部的皮肤试一下温度，以免烫伤。除了热敷以外，经常洗热水澡也是同样的效果，在洗澡的时候用双手轻轻按摩乳房，对疏通乳腺的效果更好。

让宝宝多吮吸

有的宝妈因为怕疼就不让敢让宝宝吮吸，结果奶水变得越来越少。其实宝宝在吃奶的过程中，会对乳房产生刺激，然后就会分泌乳汁，时间久了，宝妈习惯了宝宝吮吸的感觉，就不会觉得疼了，反而是那些不敢让宝宝吮吸的妈妈们，乳汁会大量堆积在乳房内无法排出，结果又涨又疼，可能还需要专业人士开奶。

保持好心情

很多产妇因为自己的乳汁太少就开始变得烦躁，其实越是烦躁，越不利于排奶。宝妈应该保持一个好心情，整个人放松下来以后，会促进催奶素的分泌，催奶素越多，奶阵就会又多又畅通，而宝妈若是处于紧绷状态下，催奶素分泌的少了，乳汁排放就会又慢又少。

宝妈奶量少的可以参考以上这几种方法，帮助疏通乳腺，即使奶量一直不多的产妇，也不要过于自责，奶粉中也含有很多的营养物质，宝宝一样可以健康的长大。

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