花胶元贝莲子枸杞花生百合汤 花胶百合莲子红枣的功效

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相关花胶元贝莲子枸杞花生百合汤的扩展： 鱼胶可以和莲子一起隔水炖吗
鱼胶可以和莲子一起隔水炖，下面是做法。准备食材：干桂圆、鱼胶、莲子、红枣、枸杞、冰糖。1，首先将鱼胶洗净，泡6个小时以上，泡软后用剪刀减成条状放入炖盅。2，莲子，枸杞，干桂圆，红枣洗净待用。切记莲子不用泡，越泡越煮不烂，直接洗了下锅即可，冰糖少量。3，将鱼胶，干桂圆，莲子一起下锅，加两饭碗的水，大概450毫升左右。怕腥的，可在这个步骤里加一小片姜片一起炖，去腥！5，然后我们把炖盅放入电炖锅，隔水快炖2小时后再转慢炖。6，在快炖2小时到了后，再加入红枣，枸杞，转慢炖2小时即可。7，最后在出锅前五分钟加上冰糖，就可以端出来食用了，如下图。

女生25岁后，身体机能逐渐下降

这时候要注意外养➕内调

经常熬夜气色不好，手脚冰凉怕冷的，

姨妈不规律的，蹲久了一站起来两眼发黑。这些都是气血不足导致的！

今天整理了四款的花胶搭配，一点也不腥！有甜口的也有咸口的，大家可以根据自己的情况和喜好选择，绝对让你爱上吃花胶！！

1⃣️红参花胶汤

适合体质差容易手脚冰凉，面色不佳，姨妈不规律的姐妹喝～气血双补又美容养颜！

花胶、红参、桂圆、党参、黄芪、麦冬、枸杞

2⃣️ 健脾花胶汤

免疫力差，虚不受补的姐妹怕吃花胶不吸收，健脾花胶汤能够健脾养胃帮助吸收，还能美容养颜，边补边养！

花胶、山药、莲子、百合、芡实、红枣

3⃣️ 五红花胶粥

全是补气血的食材！一碗下肚饱腹又满足，脂肪含量低，减脂期的养生女孩也可以闭眼冲！

花胶、血糯米、红豆、红枣、花生、红糖

4⃣️羊肚菌花胶汤

滋补身体，补充胶原蛋白！适合孕期的妈妈吃，长胎不长肉！高蛋白低脂肪还能提高免疫力～

花胶、羊肚菌、元贝、虫草花、莲子、红枣

花胶性平，适合日常滋补～它可以改善体质、提高免疫力、补气血，女孩子多吃还有美容养颜的作用！

坚持吃养出Q弹水润牛奶肌，保持年轻好状态！

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