小米花胶粥有什么功效 小米花胶粥有什么功效与作用

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相关小米花胶粥有什么功效的扩展： 花胶的功效与作用及食用方法有哪些
花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。它的营养很丰富，食用花胶对人体健康有一定的功效作用，具体请看以下内容吧：　　花胶的功效与作用　　1、花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质 及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。　　2、花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。　　3、花胶亦即鱼肚，是中国四大补品之一，有海八珍之称。花胶主要来自印度及巴基斯旦等地，有丰富胶质见称，故称花胶;有很高的营养价值，固本培元，养血颜样样皆能。　　4、花胶极有滋补食疗作用，花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。中医认为：有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。　　5、花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。　　6、花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品;一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。　　食用方法　　1、鱼胶当归汤　　材料：鱼胶、当归各10克，红枣10枚。　　做法：将上3味水煎。　　用法：每日2次，可长期服用。　　功效：大补气血。　　主治：适用于再生障碍性贫血。　　2、鱼胶鹅肉汤　　材料：鱼胶30克，净鹅肉200--250克，精盐等调味品各适量。　　做法：将鹅肉切块，与鱼胶共加水煮熟，放盐等调味品。加少许酒烹煮，可去除鱼胶的腥味。　　用法：佐餐食用。　　功效：补气养阴，补肾益智。　　应用：适用于气阴两虚体弱之人。(适合男性进补)　　3、鱼胶补肾汤　　材料：鱼胶100克，补骨脂(一种中药)20克,盐、味精适量。　　炖法：鱼胶与补骨脂一同入锅中，加水适量，放盐煮1小时，加入味精即可。　　功效：补肾益精，温阳固摄。　　适应症：肾虚不固之遗尿、遗精、夜尿频多等。

大洋网讯 不少失眠人士或许都曾有过类似的煎熬，被失眠折腾得面容憔悴，往往希望药补一下，但药补不如食补，我们一起来看看哪些食物能安神助眠吧。

花胶小米粥：缓神解疲

对睡眠不好的人而言，多吃一些谷物是好的，谷物中含有丰富的色氨酸，而看上去不甚起眼、颗粒细小的小米实际上含有很高的色氨酸。当你难以入睡或睡得不够踏实的时候，来一碗香喷喷的胶原花胶浓汤小米粥，也许能轻松解决你的问题。

入春之际，擅于精烹各式粥点的东莞仟福粥点民盈国贸店推出一款王牌新品——胶原花胶浓汤小米粥。它选用深海花胶和产自山西的小米，熬3个小时，其间适当搅拌，以让花胶的胶原蛋白充分溶到粥中，与小米的米香融合。

和普通小米粥不一样，这是一碗能美容养颜、促进睡眠的海鲜小粥，好吃之余还能让你舒舒服服睡个安稳觉？

百合粥：提高睡眠质量

百合是安神良品，既可炒菜也可煲粥，其烹饪方法也很简单。

当然，食材好，效果才最佳，比如兰州鲜百合，它生长在寒冷的高山上，生长期长达5年～8年，甜脆清爽，享有“蔬菜人参”的美誉，更曾作为皇朝贡品。

将新鲜百合逐片掰开，清洗干净，百合一般夹杂泥沙较多，需要反复冲洗，以免影响口感。而熬粥的大米则建议用珍珠米，用这种米熬出来的粥底绵柔稠滑。

香蕉：水果界的“安眠药”

香蕉是岭南四大名果之一，而东莞麻涌镇香蕉“蕉肉香甜嫩滑，蕉皮金麻薄身”，素来颇受吃货青睐，如今它也有了一个响亮的名字——金麻蕉。麻涌人不仅种植香蕉的技术娴熟，而且吃香蕉亦“自有一套”，除了招牌的香蕉紫菜糖水、香蕉薄罉之外，还有咸蕉、炸香蕉、香蕉面包等。

与其他水果不同，香蕉除了能稳定血清素和褪黑素外，果肉中还含有让肌肉放松的镁元素，称得上水果当中的“安眠药片”。香蕉还可以蒸来吃，近年麻涌人还发明了一个新烹饪方法——蒜蓉蒸香蕉。

蒜蓉蒸香蕉

在古梅园老同学部落，蒜蓉蒸香蕉很受欢迎，和“镇席菜品”白雪公主水果玉米有得一拼。后者剥皮便可吃，清甜多汁，而前者或多或少有一点“重口味”。

当地的农家大婶优选软硬适宜的青皮泛黄香蕉，在表皮上割一刀，以便蒜蓉与香蕉肉融合，然后将香蕉斜切成两段，往里面撒上调好的蒜蓉，放入蒸笼清蒸3～5分钟便可。

蒸出来的香蕉口感新奇，在蒜香的掩映下，果香与果酸让舌尖甚为舒服，忍不住再向老板要几根。

责编：实习生 任纤纤

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