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百合无花果煲汤可以补心安神，镇静神经，对于失眠有很好的效果，还可以清润止咳，是一道营养丰富的食补汤。扩展资料：百合无花果煲汤的做法：准备材料：雪梨1个、无花果干10粒、百合干1小把、清水适量、冰糖1大颗制作步骤：1、准备好所有食材2、无花果干、百合清洗干净后略泡软3、雪梨对半切开4、切成滚刀块儿4、取一个大碗，将雪梨、无花果干、百合干、冰糖和适量清水加入，水量以基本没过食材为宜5、锅内加入几乎与碗等高的水量，将大碗放进水中，大火煮开后转小火，隔水炖1个小时6、盛出即可食用参考资料来源：中国新闻网—鲜百合无花果炖黄耳

每天一道养生膳，幸福感!

花胶玉竹螺肉汤

爱美的你知道吗？小花胶煲汤，满满的胶原蛋白！

步骤：

1、小鱼胶上锅蒸5-10分钟，然后放进冰箱，加水浸泡24小时。

2、准备响螺肉、莲子、百合、无花果、玉竹，加入清水，洗净备用

3、准备小炖盅，放入凤爪、从冰箱里拿出的小鱼胶、洗净的材料、加适量水，盖上盖，放入隔水炖锅中，选择蒸炖（2小时）；

4、食用前，放适量盐调味

一碗美容养颜汤送给你的人

今天，你微笑了吗？

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