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相关安利胶原蛋白肽怎么喝的扩展： 怎样使用胶原蛋白肽？
1、拿出一小袋胶原蛋白肽，一袋一般5g的量，用40度的温水融化，也可以加入牛奶、果汁、冰淇淋中食用2、因为胶原蛋白肽的分子量很小，所以不需要搅拌也可以马上溶解，因为是从深海鱼中提取的胶原蛋白，所以会略微有海鱼的气味，属于正常现象扩展资料1、胶原蛋白肽功效保湿：胶原肽含亲水性的天然保湿因子，进入体内后直接形成胶原，并且让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。营养：胶原肽对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到兹润皮肤的目的。亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。紧肤：当胶原肽被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹、淡化细纹的功效。修复：胶原肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的新和性好，可协助细胞制造胶原蛋白，促使肤细胞正常成长。同时本身还具有消炎和更新肌肤的作用。参考资料来源：搜狗百科：胶原肽

“想要美容怎么办？猪蹄、猪皮惹人爱”，现如今“营养+健康”越来越受到重视，在2019算数营养大会上发布的《国人养生洞察报告》数据中可以看到，不分四季、不分时间，“美容保养”类信息都是大家热衷的点。

当然，关注可以，但也要“拒绝谣言，趋利避害”，就像老生常谈的 “猪蹄美容、猪皮美白”养生理论，其实存在些许差池。

吃猪蹄可以美容？吃猪皮可以让您的皮肤变得更嫩？

从《国人养生洞察报告》公布的数据来看，“胶原蛋白类”的文章热度颇高，而与之匹配的食物总会是“猪蹄、猪皮、阿胶”等食品，但其实，吃“猪皮”和吃其他的蛋白质并没有太大的区别，猪皮中所含的胶原蛋白吸收率和利用率均比较低，而且脂肪含量还比较高，经常食用反而容易增加肥胖的风险，可见“猪皮美容”、“猪蹄美白净肤”的理论并不靠谱。

怎样科学美肤？

建议您在生活中均衡饮食，足量摄入优质蛋白质（鱼、禽、肉、蛋、奶、大豆），多吃新鲜优质的蔬果（维生素C参与胶原蛋白的合成），另外要保证每日有适当的运动、保证休息时间、保持皮肤清洁、充分保湿且严格防晒。多方面共同坚持，皮肤才会越来越好。

当然，现代人大多工作繁忙，并没有太过充足的时间去品鉴一顿食材多样且营养充足的餐肴，更没有时间去适当运动和吃足量的果蔬，这时候可以考虑科学地选择营养素补充品了。

胶原蛋白肽：

相比普通的胶原蛋白，胶原蛋白肽分子量更小，吸收速度更快。至于品牌的选择，以质量有保证的大品牌产品为宜，比如安利纽崔莱胶原蛋白肽饮品，属于动物肽+植物肽的双肽结合制品，富含多种活性物质（天然杭菊提取物）。

补充方式：每日食用1—2条，可以与其他食物随心搭配。

维生素C：

现代人大多存在果蔬摄入不足的情况，这样一来就无法补充充足且优质的维生素C，大家可以选择摄入纽崔莱维生素C片。纽崔莱的维生素C片中含有针叶樱桃提取物和柑桔提取物，每一片就能够提供250毫克的高含量维生素C，不添加任何人造香料、合成色素以及防腐剂。建议大家每日食用1—2片，可以随餐食用。

如果还存在便秘，建议选择益生菌补充剂进行科学补充。

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市面上售卖的营养补充品鱼龙混杂，安全+天然+优质应该是您的选购原则。安利纽崔莱已经有85年历史了，从种子到成品全程严苛管控，坚持从自有和认证的有机农场获取原料，为不同人群提供更为优质的营养补充品解决方案。

“养生千万条，科学第一条”，让我们每一个人都学会科学补充营养，活得美丽，活得健康。

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