花胶鸽子红枣桂园汤 花胶炖鸽子汤

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材料：乳鸽一只、瘦肉50g、红枣、圆肉、枸杞各适量做法：1.乳鸽洗净，屁股切掉，锅内烧开水，放入姜片及料酒，然后将乳鸽和瘦肉放下去氽一下；2.红枣、圆肉、枸杞洗净用水泡一下；3.将所有材料入炖盅，水至八分满；4.用一张油纸将炖盅蒙起来，隔水炖一小时，用少许盐调味即可喝汤吃肉。

对于女人来说多少岁不重要，看起来像多少岁才重要。我们一定要给年龄踩踩刹车，最好给挂个倒挡。如果你经常熬夜，生活不规律，那你一定要多喝这个汤做。这个汤要提前将食材泡好，洗好备用。食材配比我已经总结好放在后面了，宝宝们可以参考参考。

·炖汤的鸽子直接焯水是错的，有能力的话直接过一下清水就可以了。

·东西都准备好之后，放入姜、黄芪、红参、麦冬、桂圆、红枣，红枣要记得去核才不会太热气。

·最后放入鱼胶。这几种食材炖出来的汤汁非常鲜美又营养。水要一次性加满，慢炖两个半钟就可以了。我现在改行当宝妈，每天认真的分享养生小知识，麻烦给个小红心鼓励一下，非常感谢。

·炖好之后，只需要放点盐、胡椒粉和枸杞即可。这样炖出来的鸽子汤汁浓郁，香气四溢。俗话说一鸽胜过九只鸡。喝完小脸红扑扑的，连面膜都省了。对于气血不足、脸色发黄、月经量少，总感觉没力气的姐妹们非常合适，宝宝们赶紧喝起来。

最后敷上食材清单：桂圆3颗、红参5g、姜片、红枣3颗、枸杞子5g、鱼胶20g、鸽子1只。

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