花胶炖芡实什么功效 花胶炖芡实什么功效最好
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花胶有健腰膝、补肾虚的功效，含有高黏性胶体蛋白和黏多糖物质，滋补价值高。 猪展有滋阴补肌、润肠养胃的作用，营养丰富。北芪补气升阳、益气固表、托毒生肌、利水消肿。云苓（利水渗湿、健脾安神）、茨实（补脾去湿、益肾固精）、淮山（益气养阴、补脾肺肾）、莲子（健脾止泻、益肾固精、养心安神）。
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又到了深夜炖鱼胶的时间啦，本期推荐的是薏米芡实炖鱼胶。薏米有祛湿的作用，芡实有健脾止泻、强精固肾的作用，而鱼胶有补气血养颜的功效。炖出来的汤也是美味可口，清甜不失营养。以下是这道美食的做法：
食材：
薏米、芡实、鱼胶、枸杞、瘦肉
步骤：
白花胶
一、泡发鱼胶，我这次选的跟上次枸杞瘦肉炖鱼胶的是一样的，是白花胶，本人偏爱白花胶，白花胶口感清甜不腻。选用薄的鱼胶泡10分钟左右即可，厚的鱼胶则泡久点。薏米泡两个小时即可。
二、放置好芡实、薏米、枸杞、瘦肉、鱼胶到炖盅里，瘦肉选一块一块的，加水炖两个小时。
特此声明：上图水印是小编微信公众号水印
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