女人吃燕窝有什么功效 燕窝一周吃几次最好

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燕窝大家基本上都听说过，它作为一种非常名贵的滋补品，风靡了好多年，那么燕窝到底具有什么样的营养价值和功效？

听说女人吃燕窝能美容养颜，补充蛋白质提高免疫力！不知道是不是真的。友友们有没有长期吃过燕窝的？效果怎么样？我现在30岁了从来没有吃过燕窝，身边的朋友们也没有什么人吃过，因为我身体免疫力不好，经常感冒！每个月都会感冒一次，而且有时候半个月过去了感冒还没好。天天跑去药店买药吃，再加上我又有鼻炎每次一感冒鼻子基本上都透不过气的那种，简直是太难了！后来在网上看到说经常吃燕窝能提高免疫力，而且还美容养颜！因为没吃过不懂得怎么买燕窝，因为燕窝不紧贵水还深！怕钱花了还买到假的燕窝就得不偿失了。都说女人要懂得爱自己，但是对于我们这种没钱的人来说能养活自己算不错了，但是有时候想想如果你连自己的身体都不爱惜还怎么爱家人们是吧？所以就一狠心就在网上买了一盒毛燕窝，如图所示

也不知道这燕窝有没有造假，如果有会看的朋友们帮我看看？在这里先谢谢大家了！因为没有那么多钱买那种干挑净盏的好燕窝，所以只能买这种挑毛的了，这种的挑毛会累点，但是造假应该会少点。然后现在吃了也有一个月了，皮肤没有说的那么明显的美白了，但是确实是没有感冒过了。而且也没有发现漂白的，粘胶似乎也没有有点淡淡的鸡蛋清的味道！还能吃得下去！然后我都是一次炖3~5克左右，隔一天或两天又炖一次！这个毛燕窝也不是很贵，一克12块钱左右！还能接受…反正我没有化妆，所以就少了买化妆品的钱，然后最多买点日常的护肤品而已！平时衣服啥的也很少买，像那些零食也不爱吃，最多偶尔买点水果吃！平时吃饭也是吃的很清淡，很注意养生！我时常在想，我没钱穷但是别的地方我不会跟别人攀比，但是对于吃的方面不能亏了自己是吧！而且要吃的营养对身体好，这年头只有有一个健康的身体才是最重要的！有句话说得好:“久病床前无孝子，大难临头还有夫妻会各自飞呢”

这就是现在30岁的我，希望40岁了，50岁了以后还是这么健康快乐幸福！那时爱我的人和我爱的人依然还在我身边陪伴着我！加油✊！朋友们！希望你们也跟我一样永远会有爱相伴！当没有人爱自己时，最少还有自己爱着自己呢！

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