花胶黄芪当归银耳汤 花胶炖当归黄芪红枣枸杞

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1. 花胶提前一晚洗净,浸泡。烧热一锅水,放入泡过的花胶,煮沸后关火,然后让其自然冷却,大约费时3-6小时(如果用瓦煲,散热会比较慢,但泡发效果也较好)。   2. 北芪、当归、红枣分别洗净;当归切片,红枣拍扁去核;   3. 煮沸清水,倒入炖盅,放入所有材料,隔水小火炖两个小时,下盐调味即可饮用。

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1️⃣补脑抗疲花胶汤

食材:羊肚菌、鳗鱼胶、红参、虫草花、干贝、枸杞、少许盐

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2️⃣养发补肾黑糯米粥

食材:红皮花生、去核红枣、黑豆、黑芝麻、黑糯米、少许黄冰糖

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3️⃣养颜润肺花胶汤

食材:百合、银耳、豆仁胶、桂圆、枸杞、花生、少许黄冰糖

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4️⃣温补气血归芪汤

食材:当归、黄芪、麦冬、红枣、桂圆、少许黄冰糖

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5️⃣补气提神花胶汤

食材:大口胶、红皮花生、莲子、无花果、少许黄冰糖

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6️⃣清热下火银耳羹

食材:银耳、玉竹、红枣、西洋参、百合、莲子、少许黄冰糖

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做法都很简单,材料洗净放入养生壶,汤类的一般用时1小时,粥羹类的一般用时3小时。花胶可以蒸5分钟后放入冰箱泡发6-8小时,也可以直接用冷水泡软,或者直接洗净跟汤料一起炖1小时以上。养生局走起!

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