花胶无花果炖瘦肉的功效 花胶无花果炖瘦肉的功效与禁忌

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可以的煲鸡汤也可以吖无花果杏仁汤 材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒 功能：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方。 制作方法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。 说明：此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。食疗养生汤 原料：苹果2个、瘦肉1斤、无花果4粒、南杏仁5钱、北杏仁4钱、银耳2钱 银耳 功效：润肺生津，滋阴养胃。注意：选购银耳以色带微黄为佳品，过于洁白有漂白之嫌。 无花果 功效：润肺生津，滋阴养胃。注意：无花果在煲汤时，宜切开两半再放入，容易发挥功效。 南杏仁 北杏仁 功效：润肺，止咳化痰。 注意：北杏仁略苦，所以与南杏仁搭配使用时，比例要减少些许。 炮制： 1、将所有材料洗净后，苹果去芯，切成四瓣。2、银耳浸在水中泡软，无花果剥开或切成两半。3、瘦肉切大块，放入滚水氽烫，去掉腥味及血水，捞出来备用。4、准备汤煲，放入八分满的水，煮至水滚后，一次放进苹果、瘦肉等全部材料。大火煮20分钟，再以小火炖3－4小时，银耳于熄火前2小时再放入。

传统月子餐无非是大鱼大肉，吃饱，天天浓汤，其实科学坐月子讲究营养均衡，合理饮食。

根据产妇月子时间分为三个阶段

产后第一阶段 补气养血，调理脾胃，排恶露

1. 五指毛桃茯苓汤

配料：五指毛桃，枸杞，茯苓，薏米，红枣，蜜枣

2. 淮山茯苓山楂汤

配料：淮山，茯苓，薏米，扁豆，山楂，红枣，陈皮，蜜枣

产后第二阶段 补气血，益肾强腰，强化体质

1. 姬松茸红枣鸡汤

配料：姬松茸，红枣，玉竹，百合，龙眼肉，枸杞，红枣

2. 核桃芡实黑豆汤

配料：黑豆，红莲，芡实，龙眼肉，黑木耳，茯苓

产后第三阶段 滋阴养血

1. 花胶螺肉无花果汤

配料：花胶，响螺肉，百合，玉竹，无花果，蜜枣，海底椰

2. 花胶螺肉红枣汤

配料：花胶，响螺肉，枸杞，百合，玉竹，红枣

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