吃鱼胶可以提高精子活力吗 吃鱼胶能壮阳吗
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可以补充蛋白锌,效果很好的,推荐用育之缘,可以有效提高精子质量
精子活力低下是男性难以言说的痛,也是孕育新生的绊脚石。如今生活节奏快,工作压力大,生活习惯不健康等原因,都会导致男性内分泌失调,,造成生精功能紊乱,精子活力低下。那还有孕育的可能吗?男性要怎么提高精子质量呢?
1、戒烟酒
香烟中的尼古丁可以杀灭精子,造成精子发育不良、畸形,吸烟还可引起精液中硫氰酸含量增高,从而影响精子的活动力。而酒精能损伤精子及胚胎的发育,长期大量饮酒会造成男性生育能力减退,并使睾酮合成减慢,并影响睾酮的正常代谢,造成男子精液稀少,生殖功能低下。
2、饮食调理
食疗文化博大精深,精子生成需要营养物质的供给,营养不良或不均衡均会影响精子的生成。营养成分中的胆固醇、精氨酸/锌与生育的关系最为密切。胆固醇是合成性激素的原料;精氨酸是精子形成的必要成分;锌是人体重要的微量元素。
胡萝卜、大蒜、海带、蘑菇、绿豆、鳍鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、白果、豆腐及豆皮、鱼肚、洋葱等都有生精能力,可提高精子数量与质量。
3、远离辐射
生精细胞对放射线非常敏感,若受到放射线的直接照射,可使生精细胞的数目下降,造成精液稀少,活力下降。
4、避免高温、久坐
精子生成过程需要较低的温度,睾丸处于温度比体温低的阴囊中,这是精子生成最适宜的温度。男性内衣裤应宽松,不要过紧、也不要用过热的水洗浴、不要经常洗桑拿浴或穿紧身牛仔裤,避免久坐。
在生活上要注意调节,提高精子质量,精子质量得以提高,生育能力就增强了。
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