50岁女人喝胶原蛋白有用吗 2023年最新50岁女人喝胶原蛋白有用吗

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胶原蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤， 一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔就会变得粗大；自由、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积…… 所以补充胶原蛋白是非常好的，进口胶原第一品牌德国vikki,值得推荐！

常言道：“善服药者，不如善保养。”保养得当的女人除了护肤与运动，还会用温和的食补方式来调养自己。黄花鱼胶含丰富的胶原蛋白，适量食用能维持肌肤弹性，延缓衰老，颇受保养人群的喜爱。今天小编给大家安排上几道简单滋补的鱼胶做法合集，一起来看看吧！

做法一：花胶燕窝椰奶盅

①准备黄花鱼胶、红枣、枸杞，放进锅中加入椰奶，没过食材，小火慢炖半个小时；

②燕窝加水浸泡开，去除杂质；

③将泡好的燕窝放进锅中，再次加适量椰奶，一起炖25分钟；

④炖好盛出即可，美颜又滋补，椰奶的清香能恰到好处去除甜腻感。

花胶燕窝椰奶盅

花胶燕窝椰奶盅

做法二：花胶银耳羹

①银耳干和花胶干分别浸泡1小时，切成小块备用；

②莲子去心，同样浸泡1小时；

③等待泡发时间切姜丝和红枣丝备用；

④银耳、花胶、莲子和姜丝、红枣全部放进锅中，再加入适量的枸杞、冰糖，加牛奶没过食材开炖，炖开后转小火慢炖30分钟即可。

花胶银耳羹

花胶银耳羹

做法三：花胶陈皮羹

①花胶干加水浸泡1小时，着急的话可以直接上锅蒸20分钟；

②将花胶、红枣、陈皮放进锅中，再加少许的枸杞和冰糖，倒牛奶没过材料炖煮30分钟；

③再次加入适量牛奶转小火慢炖30分钟即可。

花胶陈皮羹

花胶陈皮羹

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