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夏天人们出汗多,食欲不好,可在早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。  同时,还要适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等都是最佳的优质蛋白。因此,夏天多喝些清淡滋阴的靓汤,对身体有益,以下是豆亲们奉献的15款靓汤,任君选择学习制作~~薏米菊花乳鸽汤山药排骨汤清汤狮子头柠檬片炖鹧鸪萝卜炖猪蹄骨莲子百合瘦肉汤栗子鸡爪汤栗子煲隔子肉汤苦瓜黄豆猪骨汤咖喱牛肉汤孔藕煨猪弯弯黄豆炖猪尾巴花胶鸡汤海参龙骨汤茶树菇炖排骨

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