燕窝的食用方法及注意事项 三种人不适合吃燕窝

关于燕窝的食用方法及注意事项的问题，下面有几个最新三种人不适合吃燕窝的观点，这里爱上滋补养生希望能帮您找到想要的燕窝的食用方法及注意事项答案，了解更多燕窝怎么吃才最有效?的相关详细知识。
相关燕窝的食用方法及注意事项的扩展： 燕窝怎么吃才最有效?
早上空腹吃，或者晚上睡觉前也行，一般3-5克干货的样子。白燕炖的时候20-30分钟，血燕时间要久点，2个小时左右。炖的时候不需要加其他作料，就单的燕窝，隔水炖，炖完后可以用冰糖水，红枣之类的加在一起吃。盏形大点的可以一盏可以吃2次，小点的2盏吃个三次。可以一次炖一个星期的量，放在冰箱里用密封管保存（防止串味），等没吃吃之前温下就好了。

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燕窝，是中国传统名贵滋补美食，为历代达官显贵所专享。含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份。有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。如何服用才能够充分发挥它的营养价值，估计大家并不是非常的清楚。今天，小编就来和大家说说燕窝的食用方法，来了解下吧！

燕窝的食用方法

中医方面认为，燕窝非常适合身体体质比较虚弱的患者服用，特别是一些咳嗽痰多或者是营养不良的患者，除此之外，患有一些肺部疾病或者是老年慢性支气管炎、吐血、胃痛的病人都是可以的服用，燕窝具有很好的益气补中以及养阴润燥的作用。科学家还研究发现，燕窝服用之后能够很好的增强身体免疫系统，起到延年益寿以及延缓衰老的作用。

具体的燕窝的食用方法如下：

第一：纯燕窝

将燕窝用清水泡发之后直接放入锅中炖煮，然后服用。

第二：冰糖燕窝

材料：干燕窝、冰糖

做法：准备好燕窝的分量，如果是一个成人服用那么应该控制在三到五克左右就可以了，然后放入清水中浸泡六个小时，并且浸泡的位置最好选择通风口，燕窝膨胀到一定程度就可以了；将膨胀好的燕窝用镊子去除浮起来的燕毛，然后用清水过滤几遍清洗干净；将准备好的燕窝撕成细条，然后放入炖锅中加入清水进行炖煮；盖好盖子小火炖煮大约两个小时，如果燕窝出现了少量的泡沫，并且有沸腾以及粘稠感就可以了；将冰糖用水融化成为冰糖水，然后倒入燕窝中，搅拌均匀就可以了。

第三：燕窝银耳莲子羹

材料：燕窝、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣

做法：将燕窝放到清水中泡发，然后去掉杂质并且撕成细条；然后将燕窝放入蒸锅中蒸大约半个小时；将新鲜的百合撕开，然后洗干净；将食材一起放入炖锅中，然后蒸煮半个小时然后服用。

功效：这道食谱具有很好的养阴润肺的作用，并且还有很好的治疗便秘的功效。

第四：木瓜炖燕窝

材料：木瓜、燕窝盏、冰糖

做法：将木瓜去皮然后洗干净，对半切开去除内部的东西，然后挖出木瓜肉；将燕窝放在清水中浸泡，半个小时之后换水，继续浸泡一个半小时；将木瓜肉还有燕窝放入炖锅中，用第二次浸泡燕窝的清水来溶解冰糖；将冰糖水倒入炖锅中，两个小时之后就大功告成了。

注意事项：燕窝讲究少食多餐，保持定期进食。每日两次，每次2~3克，早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。

今天燕窝的食用方法及注意事项的内容先分享到这里了，读完本文后，是否找到相关三种人不适合吃燕窝的答案，想了解更多，请关注www.yujiaowang.com鱼胶网。