肽好生活软骨胶原蛋白肽是真的吗

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假，不可

关于胶原蛋白肽，有这三个现象。

大多数人使用胶原蛋白来减少衰老的迹象--最明显的是皱纹。有些人用它来缓解关节疼痛，因为他们听说它能改善疼痛，而且在某些情况下减少了对止痛药的需求。许多人正在使用胶原补充剂来治疗骨质疏松症和重建骨密度。

听起来像是一种神奇的补充。但是，胶原蛋白肽真的这么神奇吗？

首先可以确定的是，胶原蛋白是身体生存所必需的。如果没有它，身体中所有的结缔组织--肌肉、肌腱、韧带、软骨和骨骼--都会受到伤害。即使是围绕着内脏并把它们连接在一起的组织也需要胶原蛋白。

因此，每当出现蛋白质缺乏或胶原蛋白缺乏时，整个身体都会受到影响。这是以不同的方式出现的。如果缺肽，你可能比平时衰老得更快，因为你的皮肤无法充实其内部组织。你的骨头可能会开始变弱，你的肌肉、肌腱和软骨可能会开始恶化，并且会更频繁地产生疼痛，或者不能从锻炼中迅速恢复。

胶原蛋白补充有三种不同的形式：

食物，如骨肉汤，和动物蛋白质食品明胶水解胶原蛋白补充剂。

所有形式的胶原蛋白都是良好的，但胶原蛋白肽的吸收率超过90%，而在食品中最高只有27%或更少。

明胶是你所吃的食物中胶原蛋白的煮熟形式。当你煮肉和鸡肉时，胶原蛋白会分解成凝胶状。这一点很明显，当你煮一只鸡，让它冷却在锅里，然后冷藏。平底锅底部的凝胶层实际上是“明胶胶原蛋白”--与你身体受益的胶原蛋白差不多。

明胶含有较长的氨基酸链，而胶原蛋白肽则含有较短的氨基酸链，容易被消化。这就是为什么许多人选择胶原蛋白肽的原因。

在日本和韩国等亚洲国家对这种产品的需求每年增长约3%，但目前这些产品主要市场还在美容这块。在欧洲，胶原蛋白肽的主要市场则是那些想要改善他们的骨骼健康的人。

因此，胶原蛋白肽在有些广告里可能夸大，但基本上是符合一定原则的！

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